14 января, день первый

Начинаем всё сначала)) 3,7 кг нажрала, теперь надо от них избавляться. Вчера еще ленилась, докушала салатики и тортики , сегодня доедать было уже нечего, чему я страшно рада, и я питалась как человек. Так что сегодня - первый день новой жизни, в которой (в очередной раз) нет места сладостям, копченостям, мучному и жирному и неправильному сочетанию продуктов типа картохи с мясом.
Вот как прошел денек.
- вода 220 мл, 1/2 яблока
11.15 - омлет из 2 яиц, йогурт 3,1% 150 г, кофе черн.
Прогулка с Мэтью 1 ч.
14.30 - запеканка из мясного фарша (свин.+гов.) с овощами 120 г, огурец 60 г.
17.30 - паровые сырники 120 г + черника, хлопья Фитнес прим.40 г + пит.йогурт 2,2% прим.100 мл, цикорий
19-19.30 - Джил 2-й уровень
21 ч. - курогрудь отварная 40 г., салат - помидор, чеснок, укроп, подс.масло прим.100 г
22 ч. - йогурт пит.2,2% прим.100 мл
В течение дня готовила немного, гладила белье. Воды за день получилось немного, может чуть больше литра.
Сейчас пойду почитаю кого успею, мелкий так долго засыпает, что потом остается только самой в люлю, чтоб не нажраться!