31 октября - I день

Итак, первый - после более чем месячного "загула" - день новой - правильной - жизни прошел хорошоПитание такое:
З.вода, пол-яблока, греча с молоком 110 г, 50 г крабового рулета
О.котлета традиц., т.е.жареная (свин.+гов.), овощной салат 70 г + 10 г черного хлеба + подс.масло
П. квашеная капуста + отварная курогрудь 140 г всё вместе
У. (19 ч.) - курогрудь 130 г, отварная стручковая фасоль 130 г + соев.соус
Воды чистой - грамм 900; кофе, цикорий, кофе для похудения, компот Похудин (кефир, наверно, не считается) - 1,1л; итого - 2 л.
Активность - домашняя+ прогулка с детьми 50 мин до ужина + Джил 1-й уровень 20 мин.
Я молодецНачало положено. Сладкого не хотелось, было легко))
Буду стараться отчитываться по питанию и спорту каждый день, это очень организует.
Джил мне нравится, сразу чувствую, как тельце подтягивается. Маловато, конечно, спорта прям хочется побольше! но и эти 20 минут я с трудом отрываю от жизни- зарядка приходится на время ужина детей, а папаша наш ну не может сразу двоих кормить!
Всех целую!