20-24 октября

Начну с самого неприятного. Нажрала я-таки себе 1,6 кг. Это было неизбежно, так жрать! Вес сейчас - 73,9.
Постепенно берусь за ум и спорт Делала Джил в пон-к и сегодня. Буду стараться каждый день, но это, конечно, по возможности.
Рацион практически не меняю, утром ем практически все что хочу, в разумных кол-вах, потом буду добавлятьвсе больше овощей и простого мяса вместо...вот сегодня ела например, Доширакс сосисками Сладкое свести надо к минимуму, а лучше вообще исключить, чтоб не чесалось. Зато вечером сегодня после зарядки выпила только компот Похудин и кефирчик.
Вот с водой тоже засада. Чистой воды выпила примерно литр всего. Нечистой - то есть вместе с кофе, компотами и т.д. 2 литра будет.