уже не ожирение!!!)))

Девчата, урааааа!!!!!Я перешагнула рубеж в 75 кг и вместе с ним, как оказалось, и тему "ожирение". Теперь ИМТ показывает "избыток масы тела", а с этим жить сразу стало как-то легче и приятнееМинус 500 грамм за 3 дня. Вместе с тренировками и ПП вес опять пошел вниз)). На этой неделе у меня было три силовых тренировки, а кушать правильно я начала...вот сегодня третий день только. До этого каждый день были косяки.
И то, надо сказать, голодом я себя точно не морю. Вот, к примеру, мой вчерашний рацион.
В 2 ч.ночи (ребенок не спал долго, оч.хотелось что-то погрызть)  - орехи грамм 7, пол чайной ложки меда, груша. Завтрак - манная каша на молоке, прим.100 г (доела за старшим), черешня г.80. Обед - суп из говядины с вермишелью и морковью г.80, 2 рыбных котлеты диетич. приготовленных в духовке г.60, рис бурый г.60, салат из моркови с натур.йогуртом 3,2% г.80 (все опять доела за старшим). Полдник - творог 2% + йогрут натур. 3,2% + клубника 5 шт. г.150, 2 овсяных печенья, кофе, потом пол-литра разбавленного сока+компота. Ужин - речная форель-гриль (целая рыбина), огурец, 1/3 помидора, куриное рагу с овощами г.80. Перед сном - цикорий и активиа кефирная 1%. Вчера из активности - только прогулка быстрым шагом 1 ч примерно.
Вот такие дела
Линеечку новую сделала, повеселейЭто маленький подарок мне за первый рубеж.