-60 / 15 день..ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ ....

Главные вкладки

Изображение пользователя ирина888.
ср., 11.11.2009 - 20:57 — ирина888

весна2.jpg
продолжаю системку. :)
ПИТАНИЕ :
вчера :
-- 5.30-- груша+чай с имбирем без сахара + сыр 30 гр. + каша рисовая 3 ст.ложки
-- 8.30-- чай с имбирем + конфетка
-- 11.30 -- салат крабовый 250 гр. + капустная запеканка 150 гр. +помидорка
-- 14.00 -- чай с имбирем
-- 17.30 -- простокваша 300 гр. +3 черносливины +яблочко.
------------------
сегодня :
-- 5.30 -- сыр 30 гр. +яйцо +каша рисовая 3 ст.ложки + чай с имбирем.
-- 8.30 - чай с имбирем + конфетка.
-- 11.30 -- капустная запеканка 200 гр.+ 1 котлета + 250 гр.винегрета.
-- 14.00 -- чай с имбирем
-- 17.30 -- кефир 300 гр. + 2 ст.ложки мюсли + яблоко
------------------
спорт не делала -- каюсь...чтото очень устаю в последние дни...

165e201f6c137bdc2d40844e883aac37.gif

ДЕВОЧКИ !!!!636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif ВСЕМ ОТВЕСИКОВ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ !!!! 636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя детка.

детка — ср., 11.11.2009 - 21:21

Молодец какая, отличное меню! А ты имбирногоч чая сколько в день потребляешь? и как завариваешь?делись рецептом капустной запеканки!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 21:27

Рецептик посмотри я 8 го числа выкладывала с фоткой :) а чай завариваю зеленый ..сегодня вот с купила с лимоном..а имбиря немножко с ноготок..вот стала пить такой чай и заметила что отеки на ногах стали проходить и по маленькому гоняет..значит правильно пишут что имбирь выгоняет воду лишнюю ...попробуй обязательно !!!!! :)

Изображение пользователя iiricsha.

iiricsha — ср., 11.11.2009 - 22:20

Попробую такой чай. Ещё хотела спросить, что за молокочай такой?

Изображение пользователя Алюлюша.

Алюлюша — чт., 12.11.2009 - 22:04

Я сама на прошлой неделе только спрашивала, что такое молокочай. Завариваешь в 1,5-1 л молока 2 ч.л.зелёного чая, процеживаешь и целый день пьёшь только его, больше ничего нельзя. Я ещё прочитала, что сколько ты выпиваешь молокочая, столько же нужно выпивать воды. Попробуй, мне понравилось, вес столкнёшь, а потом на свой режим питания или дтету.

Изображение пользователя iiricsha.

iiricsha — ср., 11.11.2009 - 22:30

Где рецепт чай с имбирём, может ищу не там. Я здесь недавно. Много ещё не знаю. Спасибо за ответ.

Изображение пользователя детка.

детка — ср., 11.11.2009 - 23:13

я заварива 2 ст ложки на литр + 2 ложки чая и лимон, имбирь выводит воду, стимулирует омен веществ, лечит желудок, помогает при стрессе, хорош при простуде и много чаво там)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — ср., 11.11.2009 - 21:22

А не слишком ли это мало? Ти смотри там!!!Здоровечко важно!!!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 21:30

привет солнце !!! а ты чего это не пишишся у себя ??? все заглядываю к тебе ... неее Викусь то ли желудок сократился то ли привыкла..но голода нет совсем :)

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — чт., 12.11.2009 - 21:47

:) Иришечка, обязательно напишу. Вот меня только с чт выписали. Прихожу потихоничку к прежнему питанию. Думаю, может на лунную разгрузку :) )

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — ср., 11.11.2009 - 21:35

Ириш, хорошая менюшка. Совсем клюешь аки птичка. А я вкус имбиря не люблю...

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 21:40

Олюш я тоже не любила...но потом как распробовалаааа...и полюбилааааа..... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 11.11.2009 - 21:45

Ира, ты молодчинка ! При таком рационе кг должны вприпрыжку убегать ! К тем, кто в них нуждается )))

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 21:50

Ленусь спасибо !!!! :) да пусть хоть ползут --лишь бы в отвес отползали :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: УДАЧИ ТЕБЕ ЛАСТОЧКА !!!!!!! :)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 11.11.2009 - 21:55

Ой, Ирусик, я бы при твоём рационе не встала с кровати от слабости! Как ты так умудряешься, по птичьи кушать !

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 22:06

Анютка :) ты чтоооо :bigsmile: у меня обед -- 500 грамммммм....разве это малоооо ???? я тут начиталась что пищи должно быть 350 гр. за один прием.... даааа я птиц :bigsmile: огромный такой страус нанду :bigsmile:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 11.11.2009 - 22:14

Чего 500 грамм? Капусты?)) кошмар какой))) кстати на переваривание капусты уходит больше калорий чем в ней самой)так что жуем)

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — ср., 11.11.2009 - 22:17

А я вот сижу и так хочу зефира в шоколаде, который муж притащил себе и детям. Правда когда я голодными глазами посмотрела в этот мешочек с зефиром, он от греха подальше утащил его на кухню. Я ж знаю, что не надо мне его съесть, но таааааааааааак хочу. Ириш, поругайся на меня.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 22:21

какой такой зефир -мавлин !!!! никаких зефиров !!! такой результат не порть !!!!! смотри уже муж от тебя еду умыкнул :bigsmile: кстати я тебе посылала своего туземца - отпугивателя от вкусняшек ??? :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя Лапка.

Лапка — ср., 11.11.2009 - 23:18

Какого туземца?И я хочу туземца.ПЖЛСТ,,,,,,,,, :)



Юлечка =)

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — чт., 12.11.2009 - 08:43

Ириш, спасибки! Тузумец супер. Правда вчера отключился инет не было связи совсем, так что туземца повидала только сегодня. Но зефира не ела, чесно-чесно. Попила чаечку и баста!!!!!!!!!

Лалла — ср., 11.11.2009 - 22:38

Какая красивая картинка у Вас перед записью, мммм..

А имбирь, где его продают, я нигде не видела, мне стало интересно, в Ашане, например, он бывает?

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 22:50

Лаллочка да в ашане он продается ..в отделе овощей должен быть... :) УДАЧИ ТЕБЕ И ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО !!!!!!! :)

Лалла — ср., 11.11.2009 - 23:23

Спасибо! И Вам удачи! У Вас очень вкусненькое и полезное меню, мне очень даже нравится! А салат крабовый чем заправляете? Я просто привыкла крабовые салатики майонезом, но он в нашем правом деле как раз таки левый! А вот если чем-то другим заправить, даже не представляю, как оно на вкус-то?!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 23:25

Лаллочка все же майонезом..но у нас продают новый называется кальве йогуртовый там жироности мало и калорий немного..да и кладу немножко.. :)

Лалла — ср., 11.11.2009 - 23:31

Ммм, ясненько, но все-таки майонез сам по себе жутко вредный. Я тут подумала, может, попробовать использовать оливовое масло и немного горчицы? Пожалуй, так и сделаю :) А у меня муж ВЕЗДЕ его добавляет, даже в жареную картошку. Не могу его отучить. Вкус любой пищи он перебивает этим майонезом. Просто фанат майонеза

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 12.11.2009 - 00:01

Ирин в такой холодрыге и двигаццо совсем не хоцца... Нам бы зиму продержаццо :) Как часто взвешиваешся теперь? ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — чт., 12.11.2009 - 00:02

Ир, побольше тебе сил) чтобы на все хватало и на спорт) Хочется тебе каких-то положительных эмоций передать))))))))))))

Я сделаю это!

Изображение пользователя Алёна Lion.

Алёна Lion — чт., 12.11.2009 - 00:41

Ты так рано встаешь! С работой связано, да? Рацион отличный! Ты вообще умница))). Удачи тебе, Ириш!!! :) И главное, чтоб система -60 и дальше радовала и приносила отвесы!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 12.11.2009 - 00:43

Иринка, ты уже сколько сбросила???? :bigsmile:

линка — чт., 12.11.2009 - 01:03

Ириш ты такая умничка, питание суперское, я вот не могу себя заставить вечером не есть, поэтому стараюсь грызть яблочко или чай или творог пару ложек а ты роднуль до шести и все. Молодчина!
Еще хочу тебе признаться тебя очень приятно читать, и когда ты девочкам пишешь это все так тепло и настроение и стимул только прибавляются, спасибо что ты есть такая молодчинка

   

Zvezdulya — чт., 12.11.2009 - 19:48

Короче, Ир, мы эту задаваку Мириманову победим и перепобедим. :bigsmile: Жестко ты за нее взялась. :bigsmile:
Я тож за раз ем не менее 350-400гр. А диетологи говорят, что надо не более 250гр съедать. А я проверила на весах кухонных, так 1 ст.л. с горкой каши это 100 гр. Тю, так и что ж тогда есть, а от одних салатов сыт не будешь, только желудок растянется. А че ты рыбу не ешь? Где в менях твоих рыба?

Zvezdulya

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — чт., 12.11.2009 - 20:25

У меня в ложку и 20 гр не вмещается. Может вы ложки перепутали с другой посудой? Кстати, каши надо есть чайной ложкой. Тогда и 200 гр покажется за глаза. И кефир тоже ложечкой. А от салатов желудок не растянется, если их не глотать, а хорошо пережовывать, тогда они практически превращаются в жидкость и занимают небольшой объем.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Zvezdulya — чт., 12.11.2009 - 22:44

Нет, я ложку ни с чем не перепутала. Я сварила кашу, набрала ложку с горкой и проверила вес. Почти 100гр. Может когда во мне будет хотя бы 80 кг, я тож буду наедаться 200гр, а пока, увы, такую тушку надо кормить!

Zvezdulya

Изображение пользователя Теона.

Теона — пт., 13.11.2009 - 00:06

www.gifzona.ru - Не болей Выздоравливай!!


Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пт., 13.11.2009 - 05:42

Теоночка спасибо !!! так приятно !!!! спасибо за статью..я тебе попожже подробней напишу ...наверное пару дней не буду выходить на сайт..глаза плачут..болят..с утра уже температура 38 .поеду сейчас на работу--у нас своя поликлиника и возьму больничный.

Изображение пользователя idalia.

idalia — пт., 13.11.2009 - 22:02

Давай-давай, Ириш! Выздоравливай! И удачи тебе!!! :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина