худею

я сегодня я на 11 кг меньше, чем когда начинала этот дневник.
я редко пишу. а чаще читаю
выражаю отдельную благодарность:

- шейпингу и моему трененру Люде
-таблеткам лида и фрукт баша
- японской диете
-правильному питанию
- бодифлексу
- обертыванию французских куртизанок.

6 июня я взяла себя в руки. сбивающейся походкой подошла к двери фитнесс клуба. было страшно заходить, спрашивать и начинать. Толкнула дверь.. Нет пути назад.. заполнила анкету, отдала 2 тысчи кровно заработанных.
на первом занятии чувствовала себя инвалидом. Нога вывихннута, варикоз, искривление позвоночника и ожирение..
на втором занятии краснела до слез и готова была разреветься. Все дело в том что шейпинг тренировка подразумевает ежемесячное ТЕСТИРОВАНИЕ!!! измерялось все- не только рост-вес, но объемы всех частей тела, замерялись все складочки... высчитывался процент жира и мышц в организме.. и показатели эти знаете лли не из приятных...когда тебе говорят что в тебе лишних 40 кг жира и не хватает 10 кг мышц -это тааак стыдно... не знаешь куда себя деть... всю тренировку стоишь перед зеркалом и понимаешь что ты жирная свинья, и брюки твои спортивные тебе малы, и не гнется ничего, и как делаются эти упражнения не понятно... а вокург тебя стройные девчонки и тети, которые уже занимаются не первый год... после первого месяца я сделал недельный перерыв...
а потом вернулась.
Тренер выдала мне персональную диету, для дней тренировок и для дней без тренировок. питание пятиразовое, вкусное ;)
первые 2 недели я держала японку- а потом перешла на меню тренера...
меня поддерживал бывший парень и таблетки лида..
да, девочки, я знаю, что вы сейчас начнете кидаться в меня тапками... но врать я не буду. мне эти таблетки помогают- они здоровски уменьшают аппетит. я не сижу на них постояноо. не пью каждый день. в июне я просидела на них 2 недели и сейчас сижу еще 2 на фрукт баше. Пью 1 таблетку в месяц. Никаких побочек у меня нет-ни тахикардии,нни сухости, и с давлением все в норме.
Параллельно по утрам я занималась с бодифлексом по видео с Миримановой. оч хорошо помогает. есть не хочется, дает энергию. не знаю как там насчет 3х тысяч каллорий за час, но эффект есть - мышцы в тонусе.
1 раз пробовала обертывание французских куртизанок- эффективно, но повторять не хочется- так мерзккоооо, под мокрой простынью...брррр

продолжаю ходить на шейпинг. жутко трясусь перед каждым тестированием- а вдруг набрала?????
продолжаю читать ваши дневнички. радуюсь и огорчаюсь с вами. набираюсь уверенности и смелости. ведь я могу весить 55, а вешу 75!