начинаем худеть

в общем мне 21 год
вешу сейчас 87 кг при росте 172 см
полненькой я была всегда...
но вот в последнее время совсем запустилась...
думаю это связано с тем что я начала работатья.
Откровенно говоря, я офисный планктон.
целый день н стуле.
прихожу в 9, а ухожу в...7, 8,9
Итак, мои цели
1) минимум сбросить киллограмм 10
2) достигнуть "идеального" веса в 65 кг
3)наконец-таки пойти в спортзал

Первое что мне предстоит это выбрать подходящий режим питания.
Раньше я сидела на японской диете. Очень эффективная. Вес и лишняя вода уходят из организма. Применяла ее раз 6. Последдний раз год назад. Кстати, в тот раз диета уже не помогла так сильно. мой результат был всего 3 кг, а обычно теряла по 7-8 килограммов.
Меню диеты довольно противное. Ничего хуже капусты с маслом человечетсво еще не создало :bigsmile:
в этот раз надыбала эффективную, но страшную " модельную" диету.
сок, грейпфрут, яйца и минералка. садится на нее боюсь. сильно голодная

и более сбалансированная 20-ти дневная диета.
итак, надо выбрать диету.
думаю первые 2 недельки посидеть на японке, а потом на 20-ти дневной.

заказала мои любимые капсулы лида.
пила их года 3 назад. Аппетита не было вообще. никаких побочных явление не наблюдалось. правда потом капсулы стали подделывать и я перестала их покупать. Сейчас эти кпсулки запретили вообще.
я заказла их в интернете. жду когда прийдут. надеюсь что настоящие.

***не кидайтесь в меня помидоами, сторонницы здорового образа жизни***