Все честно, как есть. Молокочай...

Однажды, блуждая в Интернете (а по работе мне часто пиходится заглядывать на сайты по здоровому питанию), я наткнулась то ли на статью, то ли на форум о молокочае. Короче, там была какая-то информация, которую я и внимания-то особого не уделила. Просто когда-то моя кормящая грудью подруга постоянно пила и чай, и кофе с молоком, так я даже запаха этой смеси переносить не могла. И ладно, она - по стечению обстоятельств (кормящей маме молоко и молочные продукты в любом виде необходимы и чем больше, тем лучше), но вот моя мама ЛЮБИТ чай с молоком!!!! До недавних пор я вообще не могла представить, как такое возможно. Поэтому и не стала обращать внимания на рекомендации по молокочаю. "Мало того, что отказываешь себе во вкусностях, так еще и надо заставлять себя пить какую-то гадость!"- подумала тогда я, решив, что главное - есть меньше и вовремя, а разгрузочные дни можно и на кефире проводить. Шло время. Из намеченных еженедельных кефирных дней за полгода я выдержала 2-3, точно не помню, и решила, что и это не для меня. Как выяснилось, если раз в неделю не есть после 6, тоже особо не похудеешь (а я-то надеялась....дуреха!).
И вот не так давно я занималась подготовкой презентации о пользе молока, когда опять-таки наткнулась на отзывы о молокочае. И оказывается, их море на разных сайтах. Практически каждый сайт о похудении имеет целый раздел форума, посвященный этому напитку. Наверное, то, что я прочитала, было написано очень убедительно, потому что я тут же решила попробовать. Нет-нет, вовсе не разгрузочный день на молокочае - сам молокочай, чтобы хотя бы знать, какой он на вкус. Подчеркиваю ТУТ ЖЕ! То ли звезды сложились удачно, то ли я уже была положительно настроена многочисленными "вкусняшка", "ням-ням", "обожаю его" и многими другими аналогичными по сути и содержанию отзывами о нем на форумах, но молокочай мне настолько понравился, что я решила ввести его в свой рацион незамедлительно.
Из-за способности нашего организма ко всему привыкать и приспосабливаться, делать разгрузочные дни на нем рекомендуют не более 2 раз в неделю, а иначе - он просто перестанет действовать. Я же решила пока ограничиться одним, чтобы в случае, если результаты будут ухудшаться, была возможность увеличить "нагрузку".
Мой первый день на молокочае был на прошлой неделе. И стал подтверждением всего того замечательного, что написано на форумах: он действительно прошел легко и незаметно и действительно принес отвес в 1.5 кг. Но прочитала я и то, что это всего лишь лишняя жидкость и если на следующий день вернуть питание в прежнее русло, все вернется. И это тоже оказалось правдой. Несмотря на то, что я изо всех сил отказывалась от ужина и даже начала по вечерам бегать на школьном стадионе, обмотанная утепляющим поясом (синий такой, прорезиненный, наверняка видели), кг вернулись. Но! Я стала чувствовать себя гораздо легче. С вернувшимся весом не вернулась преследующая меня уже полгода тяжесть в животе после каждого приема пищи. Да и сама пища стала как бы вкуснее. Это я не к тому, что можно больше съесть, а к тому, что внутренне стало гораздо комфортнее.
Вот и вчера я решила повторить свой удачный опыт.
Не было возможности взвеситься, поэтому циферный результат назвать не могу. Но по сравнению с прошлым разом мне было во сто крат тяжелее. К вечеру я буквально не знала, чем себя и отвлечь от мыслей о еде. Каким чудом мне удалось сдержаться хотя бы от малюпусенечкой конфетки или зефиринки, от которых "ничего не будет", до сих пор не пониманию. Но удалось ведь! Правда, среди ночи я проснулась от собственного урчания в животе, убаюканная в дальнейшем лишь одной греховной, но сонно-решительной мыслью: "Ох уж утром я и наемся!"
Что, каждому знакомо??? И не поверю ни за что, если кто-то скажет, что с ним никогда такого не бывало.
Что ж, пришло утро. Не буду скрывать, я по-прежнему нестерпимо хотела зефира. И если бы прямо в пижаме накинулась на него, уверена, налопалась бы до отвала. Но! Выпив свой традиционный утренний стакан воды на тощак, я отправилась на работу, решив отложить свой завтрак на полчасика.
Несмотря на получасовую пешую прогулку, сон так и не улетучился. Кстати, на работу и с работы я хожу исключительно пешком, при чем в любую погоду. Я выработала в себе эту привычку с первых же рабочих дней, даже несмотря на ужасные трудности с просыпанием рано утром, вроде "каждая минута сна на вес золота". Прогулка действительно помогает проснуться утром, а вечером "проветрить мозг" после напряженных трудовых часов.
Так вот, то ли погода у нас такая, то ли я действительно не выспалась, но спать по-прежнему хотелось. И хотелось сильно. Поэтому я заварила кофейку, хотя в последнее время стараюсь его избегать, уж очень много негатива по его поводу приходится слышать. Но в таких случаях я делаю исключение. И в дополнение к горячему ароматному напитку съела... ровно одну зефирку!!!! Не 2 и не упаковку!!!!! Сейчас снова заварю себе зеленого чайку и съем еще одну. С момента моего "завтрака" прошло уже 2 часа, так что можно себе позволить. ;)
Кстати, уж если баловать себя при желании похудеть, то, как мне лично кажется, лучше отдать предпочтение зефиру, нежели даже шоколаду, пусть и горькому. Не говоря уже о тортах, пироженках и конфетках. Конечно, речь идет о зефире неглазированном. В зефире практически нет жиров, а за счет своей "воздушности" он легкий. 1 зефиринка получается примерно 100 ккал. А мне одной и достаточно, чтобы "сбить" желание наопаться вкусностей с толку. Аппетит кстати тоже так гораздо легче приручается.
Но самое главное: от вчерашнего намерения наесться от пуза не осталось и следа!!!!