Не есть после шести. А как?

Пью зеленый чай без ничего, хотя я уже привыкла, еще можешь попробовать горячую воду, с соком лимона……. ;)

тренеруюсь вечером, так что мне не до еды.
Если чувствую годод, съедаю что-то легкое. Лучше уж съесть полбанана, хлебец или полстакана кефира выпить, чем мысли о еде тебе сон будут пугать...

А еще нужно завтракать поплотнее, тогда чуство голода вечером будет меньше...Проверено на себе ;)

Читала давно, что суть не в том, чтоб не есть после 6 (потому что как питаться "совам" не понятно), а в том, чтоб перерыв между ужином и завтраком составил 12 и более часов. Может, ты сможешь завтрак отложить на более позднее время и тебе это хватит?
А вообще почитай о таблетках редуксин, линдакса или меридия. Они подавляют чувство голода. Состав одинаковый- производители и цены- разные.

Ну я например не ем после 7, так как с работы прихожу в это время.
Девчата правы, к этому просто привыкаешь. Я обычно в часов в 8-9 пью зелены чай, часто с лимоном. В это время уже без меда - так как поздно для углеводов :))
Муж у меня кушает и в 8 и в 9, я ему накладываю, хлеб нарезаю и просто иду в другую комнату, чтоб слюнями не обтекать. Но это первое время, пока привыкаю. А вообще как правило сижу с ним и просто чай голяком пью. Каких-то невыносимых страданий по этому поводу не испытываю.
Ты все-таки должна для себя решить, что важнее - стать стройной, здоровой, красивой и помолодевшей на 10 лет или продолжать полнеть, но сохранять семейные традиции. Самая лучшая традиция в семье - это когда семья просто вместе. Но понятие "быть вместе" и "кушать в 9 вечера всей семьей" понятия достаточно разные.
Иннэтточка! Похудение дело непростое! Ты ведь понимаешь. От чего-то нужно отказываться, иначе результата не будет.
Миллионы людей на Земле не кушают после 6 и пока от этого никто не умер :)
И еще...здесь есть проблема в нас самих, в нашей голове. Ведь что с нами происходит, когда мы срываемся, кушаем поздно? Мы говорим "ой я не удержалась, не смогла, я вообще ТАК НЕ МОГУ, чтоб взять и не поесть какой-нить вреднятины..." Но ведь при этом мы не испытываем дикую боль! И просто взять и не поесть после 6 гораздо легче, чем например перетерпеть адскую зубную боль. То есть я к тому, что каких-то физических мук от этого не испытываешь. Просто надо это ПОНЯТЬ. Тогда и не есть поздно вечером будет намного легче!

Та же фигня была раньше, но с тех пор, как я начала завтракать - всё прошло! Раньше вообще по утрам ничего впихнуть в себя не могла - но оказывается к этой полезной привычке не так уж трудно привыкнуть, а , учитывая, что таким простым способом избавляешься от вечернего жора - просто здорово!

надо ужинать в 18:30, а летом и 19:00. Ужинать нормально, с минимумом углеводов. Мясо, рыба, и зелень. Кефир примерно в 22. тогда никаких проблем. А 18- это так надуманное. Главное, чтоб между ужином и завтраком было не менее 12 час. И помнить, что углеводы крахмалистые за ночь не сгорят, а уйдут в жир.

Я последнее время никак: ем , да что там, жру в 9. Потому как до 6 - это едят, а после просто примитивно жрут.
А вообще, я пила чай зеленый с молоком и медом (меда не переборщи!) - хорошо отбивает аппетит, какая-то сытость появляется. Попробуй, мож подойдет. :)

Главное поесть за 3-4 часа до сна и постараться чтобы ужин был не очень обильным)

У всех свой график жизни и нельзя под 6 часов себя подгонять)