МОЯ ИСТОРИЯ

В общем это история о том, как я дошла до моих (а моих ли?) 70 кг

ПРЕДИСТОРИЯ
Я никогда не была полной. В детстве - худенькая. В подростковом возрасте фигура рано начала формироваться, но до окончания школы никакого лишнего веса.
Далее был университет (тот, кто был студентом, к тому же иногородним, тот меня поймёт! ;) )
Поесть хоть что-то, только бы поесть, булочки (о другом мечтать не приходится - общежитие далеко), мясо (жареное и жирное), ну и, конечно же, ни один студент не обходится без бутерброда с ней - с колбасой...
В общем, картина ясная.
До конца второго года учёбы я обагатилась лишним весом на 5 кг. Мои когда-то стройненькие ножки (моя гордость!) увы и ах! стали не совсем стройными. Для полной картины: росточек у меня всего-то 158 см. Так что вес размером в 58 кг мне пришелся не по душе (что и говорить о сегодняшних 70 кг!). И я приняла судьбоносное решение:
БУДУ ХУДЕТЬ!

СОБСТВЕННО САМА ИСТОРИЯ
ГЛАВА 1: Мой первый и единственный (пока) реальный (для меня) опыт похудения
"Дело было вечером - делать было нечего" Моя история началась похоже с разницей только "дело было летом - делать было нечего". Я приехала к любимым бабушке и дедушке на каникулы. Работой они меня не перегружали, так что я чем могла помогала, а потом - было скучно и я залпом читала женские журналы и смотрела сериалы.
И вдруг меня осенило - я же могу использовать это время для похудения! До "булочек, лекций и конспектов" оставалось ровно две недели и я решила - буду худеть!

Во-первых, диета.
За лето я перечитала кучу материалов на эту тему: опасности, возможности, звёздные и простые диеты, такие и такие.
Прочитав всё это, я решила, что ничего из прочитаного мне не подходит и нужно составить свою.

1.1. Диета.
Овсянка мне не по душе с детства. Гречку я тоже раньше недолюбливала. Поэтому свою диету решила строить на полезных вещах, которые я люблю. И сочитать всё то, что я прочитала: яйца - без соли, после 6 - не есть, разгрузочные дни на зелёном чае - 2 раза в неделю
Итак, мой приблизительный рацион был таким: в 10 утра 3-4 маленьких яблочка, часам к 12 - мой любимый салат из белокачанной капусты и др. овощей (сколько душе угодно) и 2-3 свареных вкрутую яйца (могу есть десятками) и такой же ужин, который обычно заканчивался в 5 вечера. На смену была ещё любимая молочная рисовая каша (без соли и сахара).
Не скрою, ночами снились шоколадки, колбаса и отбивные, но я решила быть твёрдой. За две недели - ни одного срыва!

1.2. Упражнения
Я много времени проводила перед телевизором, и основным моим упражнением стали махи ногами (на боку, резина на ногах, махи рабочей ногой) + ещё некоторые упражнения, но в основном, ничего сложного.
Я так увлекалась, что работала часами и не уставала.

РЕЗУЛЬТАТ
За две недели я сбросила 6 кг. Стала эдакой дюймовочкой. В универе мужская половина моей группы открыто восхищалась моим видом! Ощущения были супер. Результат держался год.

Потом я начала набирать вес. Через два года я уже достигла 60 кг. После учёбы я пошла работать. Консультировала наркозависимых. Помещение закрытое, работа сидячая, уставала ужасно. Приходила домой, падала, даже переодеться сил иногда не было. Ясно дело - готовить нечего не хотелось. Я покупала 2 сардельки, хлеб - и так ужинала (кстати, отнюдь не до 18.00).
Так продолжалось весьма долго. За полтора года работы я поправилась ещё на 8 кг.
Я сменила работу и решила, что пора и мне изменяться.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Вчера я нашла фото тех времён. И решила - не успокоюсь пока снова не стану такой же. В общем сегодня первый день и я пока на подъёме. Остальное допишу потом и так на работу опаздываю!