Блог KOSI4KA

У меня щас момент истины наступит :)
Я встречаюсь со своим бывшим, он не видел меня ровно месяц. Я чувствую, что немного похудела, девчонки говорят, что в джинсах я выгляжу стройнее, чем в штанах...

Сегодня последний вечер и последняя ночь перед приездом родителей...24 дня пролетели так быстро, я ведь совсем недавно прыгала от радости, когда узнала, что родители уезжают, а щас ощущение как будто и небыло этих 24 дней...

Итак, за четвертый день получили зачеты:

Эсточка
Hope983
детка
ELL (с большой натяжкой)

Nyutik не отчиталась по утренней зарядке за третий и четвертый дни

Ну, что я могу сегодня рассказать...

Я проснулась и даже смогла пошевелиться :)))

За третий день конкурса зачеты получили:

Hope983
Вероника

Эсточка не отчиталась по комплексу упражнений

Завтра ДР моего родного брата, а т.к.

Привет, девчонки!
Седня у меня просто офигительный день!!!

простите меня за то, что вспомнила об очень важной вещи только сейчас...

На верхний пресс:
1) ложишься на пол, ноги кладешь на диван или что-то подобное, чтоб было 90 градусов, локти в стороны, подбородок в потолок, поднимаешь корпус, 3 подхода по 40-60 раз (или на твое усмотрение)