Новогодние советы

Не от меня конечно, а из журнала "metro beauty" =)))

ДО ПРАЗДНИКА

Поспите днем, примите бодрящий душ, заварите чешечку натур.кофе.
ПЕРЕД ТЕМ КАК приступить к праздничному застолью, слегка перекусите, съешьте фрукт или овощ, выпейте чашку зеленого чая.
Если вы не уверены в своей стойкости перед праздничными блюдами, заварите столовую ложку отрубей кипятком и выпейте отвар теплым за час "до". В желудке отруби разбухают и наступает чувство насыщения.

ВО ВРЕМЯ
- если вы любите мясо и рыбу, возможно воспользоваться рекомендациями кремлевской диеты: выбирать только обезжиренное мясо, рыбу, птицу плюс овощи и фрукты зеленого цвета (капуста, огурцы, яблоки);
- приступая к трапезе, БЕРИТЕ ПО МАЛЕНЬКОЙ ПОРЦИИ КАЖДОГО БЛЮДА, тогда вы сможете все попробовать и не переедите;
- перерывы помогут желудку лучше усвоить пищу. Во время перерывов участвуйте в активных развлечениях - танцах, подвижных конкурсах.