10/30

Главные вкладки

ср., 10.11.2010 - 09:11 — МандаринкаМ

-500г(55.500)

З:2 ложки каши пшённой и чай с 2 мармеладками
О:каша гречневая+2 кусочка рулета
У:она же+2 блина со сметаной10%
чай с молоком и 1 мармеладкой

что делать с занятиями,не знаю:((((
болят суставы коленей и ступней....

скачала 6 программ.....5 из них подходящие....

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 10.11.2010 - 09:12

Маришк, ты там чем занялась? Почему болят?

МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 09:18

Привет,Нат...да решила месяц позаниматься с Джилиан ...а там 3*2 мин кардио(прыжки)...на суставы нагрузка большая....вот и ломит до колена...

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 10.11.2010 - 09:20

Ты там про венки не забывай. Прыжки не сильно нужны.

МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 09:23

Вот и я о том же.....скорее всего оставлю только упражнения на пресс и буду делать сама:)или у меня где-то была программа"пресс за 8мин в день"

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 10.11.2010 - 09:25

Лучше не рисковать. А для ножек что-то подберёшь. Главное не прыжки, степ и всякое такое.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — ср., 10.11.2010 - 14:25

Мариш, аккуратнее, еси болят суставы исключи упры, провоцирующие болЬ!


МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 21:01

Тусь,исключу:))))накачала тут я себе кучу упражнений на пресс...хошь с девушкой,хошь с молодым человеком:))))
так что завтра с утра и начну:)
ты там отчиталась? :happy4: love2

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 10.11.2010 - 21:06

слушай, это уже не шутки!
всякие там диски - мениски могут разбаливаться сильно! И потом долго еще болеть!
Я думаю надо обратиься к специалисту, для начала, хотя бы знать. может там не хвататет суставной смазки. происходит истирание хряща, это не есть гуд!
А еще поменяй хотябы не время занятия, или уменьшь нагрузку! не шути с этим!
Скорейшего выздоровления! love2

МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 21:16

Надь,скорее всего так и происходит,у меня же больные ноги(лодыжки обе сломаны),просто не думала что от уж от таких телодвижений будет вред:(
а сегодня в аптеке присматривалась к лекарству,которое восстанавливает ...1100р......а потом увидела стул вращающийся и купила для сына,он о таком мечтал:)))))

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 10.11.2010 - 21:18

Мариночка...дети наше все, но все же думаю мама сыну нужнее. Поэтому надо бы прикупить средство!

МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 21:24

обязательно:)))и даже интересоваться не буду нужно оно мне или нет у врачей...чую-нужно:)

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 10.11.2010 - 21:47

тем более раз чувствуешь! значит интуиция работает! а порой это самый лучший советчик! :wink:
ты нам нужна крепкая и здоровая!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 10.11.2010 - 21:07

а от каких занятий?

МандаринкаМ — ср., 10.11.2010 - 21:14

Ань,"30 дней с Джилиан Майклз"по-моему так её зовут

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 11.11.2010 - 09:06

На колени можешь компресс спиртовой намутить на ночь. Ну а ступни попроси мужа помассировать на ночь.



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • zulenka
  • Добрый Жук