Решила начать с Протасовской

Главные вкладки

Изображение пользователя Ирчик.
пт., 15.05.2009 - 14:59 — Ирчик

Девочки подскажите- можно любое количество указанных продуктов кушать?! А как же сладкие йогурты? А солить тоже можно? Где прочитать подробнее о диете Протасова? И какие можно сыры? Столько вопросов в начале старта. Помогите!!! :((

//www.nadietah.ru/llines/ln3/34049.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — пт., 15.05.2009 - 15:24

Сыры и йогурты 5% жирности должны быть. Молочки можно где-то грамм 800. Остальное лучше овощи.
А ты в инете не искала???Или на нашем сайте. Щас посмотрю,если что,кину ссылку.
http://www.missfit.ru/diet/protasov/


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — пт., 15.05.2009 - 15:56

Значит так, овощей - сколько влезет. Молочка 5%.
ВНИМАНИЕ! Только сыр (в нашем понимании) ты такой процентности не найдёшь! При переводе переводчик допустил ошибочку. Надо читать не "сыр", а - "творог".
Молочку желательно именно 5%, но можно и 4% и 2,5%, но лучше всё-таки ближе к пяти процентам.
О сладких йогуртах забываем! Там есть сахар.
Соль в идеале вообще исключить. Но это для меня было на грани фантастики, поэтому соли как можно меньше.

Изображение пользователя Ирчик.

Ирчик — пт., 15.05.2009 - 21:52

Ой спасибочки! А я обрадовалась по поводу сыра, я его так люблю. Теперь придется все менять. А про какие йогурты говорится? :)

//www.nadietah.ru/llines/ln3/34049.png)

Изображение пользователя НеВалЯшкА0306.

НеВалЯшкА0306 — пт., 15.05.2009 - 16:24

вот здесь http://nadiete.by.ru/text.shtml и здесь http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=135615 очень хорошо написано! Удачки! :) ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • viktoria.lotc