Еда за день:
Завтрак: хлопья с йогуртом и черникой. кофе с молоком.
Обед: курица, запеченная в духовке, и салат из огурца, помидорок черри, зел.лука и укропа.
Ужин: 200 гр обезжиреного творога с фруктами: 1 киви, пол апельсина, пол яблока. стакан кефира.
Всем привет! Меня зовут Катя. 25 лет, рост 164 см. Начальный вес 84.
Уже несколько лет не задумывалась о том, что я ем и в каких количествах. От хорошей жизни видимо. Спокойная семейная жизнь, сидячая работа, иногда заедание стрессов. И как результат накопила аж 84 кг при росте 164 см.
Новые комментарии