Всем Привет)))

Главные вкладки

пт., 01.05.2009 - 22:16 — Lin

Решила здесь завести дневник, в надежде что мне это поможет)) Посмотрела фото девушек, которые здесь сидят, и то чего они добились - просто умнички)) Сразу стимул поялвяется что я тоже смогу))
Зовут меня Ксюша, при моем росте 158 вешу 64 кг., хотелось бы сбросить до 55-53 кг.
Как- то начинала худеть..Но потом все равно срывалась, и вес обратно возврfщался. А сейчас твёрдо решила, что нужно похудеть.Ведь скоро лето, нужно быть красивой))) А лишние кг не всегда красят человека..Ну вообщем жду поддержки от других худеющих девушек и женщин)) И естественно буду старатьтся другим помочь ;) Всем удачи в своих планах))

О себе

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пт., 01.05.2009 - 22:18

я тоже 158.......и хочу тож 53-54.дружить бум? меня
Ириной звать :)

ползу медленно.....но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:23

Конечно будем))) Меня Ксения, очень приятно)))
Вижу ты уже к своей цели продвигаешься!))) Молодец!! так держать))) Будет с кого пример брать))) ;)

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пт., 01.05.2009 - 22:26

определилась как будешь питаться? :)

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:31

Ну это как сказать)) Прям точное меню не составила, но сторого настрого вычеркиваю из него все мучное и сладкое, для начала и + после 18 не буду есть ( ну этому принципу уже давно придерживаться пытаюсь). Пока только это решила, вот буду думать))) Может есть совет какой нибудь? А ты как питаешься?? :)

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пт., 01.05.2009 - 22:36

считаю калории.надо за день скушать не более 1200(в идеале 1000).ограничивать себя не особо хочу, а то потом срываюсь и лопаю все подряд даже то что никогда не ела :) . а тут все по чуть чуть можно.
но вот в чем убедилась - главное продумывать что ты будешь есть заранее.чтобы потом не бегать голодной по кухне в поисках чего бы мне такого съесть не калорийного. я примерно знаю уже что сколько стоит(в калориях) поэтому продумываю свой рацион на завтра.если хочешь примерно могу написать меню на день.

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:39

Конечно если тебе не трудно напиши)))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пт., 01.05.2009 - 22:47

только мне поискать надо .думала под руками :( поэтому предложила.завтра выложу. :( блин...аж обидно

ползу медленно.....но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!

Изображение пользователя ЭффА.

ЭффА — пт., 01.05.2009 - 22:51

Спасибо! Подожду, не волнуйся ;)


Начала как МамаАни, продолжаю как ЭффА

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:54

Мы с тобой вместе подождем)))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя ЭффА.

ЭффА — пт., 01.05.2009 - 22:56

ага!!! Спокойной ночи


Начала как МамаАни, продолжаю как ЭффА

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:51

Завтра так завтра))) Я никуда не тороплюсь ;) Доброй ночи, я пойду спать))))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пт., 01.05.2009 - 23:13

1200 ккал это например:
яичница из 3 х яиц(200) с ломтиком хлеба (100),тарелка овощного супа(100), картофельное пюре 200г и жареная рыба 200гр. (400), 300 гр. яблок (перекусы на день 150), макароны с кетчупом без жира 200гр.(250)
то есть жить можно.......еще 100 калл это- 8 пельменей, сосиска, одна куриная грудка, 80 гр. молочного мороженного, среднее яблоко, стакан кефира, картофелина, четверть батончика "марс", большая тарелка овощного супа в среднем 300 гр........в общем я живу так покупая продукты обращаю внимание на калорийность. и потом прикидываю.еще в нете есть считалка калорий забываешь рецепт получаешь количество калорий.
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl вот тут очень удобно.....ну и конечно нужны весы кухонные.у меня самы простые :)

Изображение пользователя ЭффА.

ЭффА — пт., 01.05.2009 - 23:14

Пасибки


Начала как МамаАни, продолжаю как ЭффА

Lin — сб., 02.05.2009 - 10:18

И правда - жить можно :) Спасибо большое за информацию)))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — сб., 02.05.2009 - 16:19

ты определилась?Как настрой ?НАчало положено? :)


ползу медленно,но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!

Изображение пользователя ЭффА.

ЭффА — пт., 01.05.2009 - 22:42

Напиши, плиз и мне в личку меню


Начала как МамаАни, продолжаю как ЭффА

Изображение пользователя ЭффА.

ЭффА — пт., 01.05.2009 - 22:18

Добро пожаловать!!!


Начала как МамаАни, продолжаю как ЭффА

Lin — пт., 01.05.2009 - 22:25

:)

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — пт., 01.05.2009 - 23:10

Конечно присоединяйся!!!У меня тоже похожие параметры:155,5 см и была 65 кг. Спустя 3 месяца уже 53!!!Так что ты все сможешь!Можешь у меня в блоге в последнем посте посмотреть как я изменилась)))
А ты умничка,что решилась!У тебя начало новой жизни, с чем тебя и поздравляю!!! ;)


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Lin — сб., 02.05.2009 - 10:01

большое за поддрежку!! Обязательно загляну к тебе))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя annabelle87.

annabelle87 — пт., 01.05.2009 - 23:32

все обязательно получится!!! ;)

Lin — сб., 02.05.2009 - 10:03

надеюсь на это)))

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 02.05.2009 - 08:19

Удачи, дорогая. Это хорошо, что решила худеть, давно пора!

Lin — сб., 02.05.2009 - 10:13

большое))) Сама уже поняла что давно пора....а то если забросить это дело, так и ожиреть не далеко))Ну теперь то я точно решила что похудею ;)

Если сильно хотеть, можного много добиться. Главное - это стремление к своим мечтам.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Bri