Апельсиновая диета

каждое утро: 1 апельсин или грейпфрут,1 сухарик или тост, чай или кофе без сахара.

день 1: днем:1 апельсин или грейпфрут, 1вареное яйцо,2 сухарика или тоста, 2 стакана несладкого йогурта или кефира
вечер:2 вареных яйца,салат из свежей моркови или капусты с зеленью,заправленный растительным маслом, 2 сухарика или тоста, чашка чая.

день 2: днем:1 ап. или грейп.,1 вар.яйцо,2 сух. или тоста, 2 ст.кефира.
вечер:125 г отварной говядины, 1 ап/грейп,1 сух. или тост,1 стакан кефира

день 3: днем:1 ап/грейп,1 яйцо,2 сух,2 ст.йогурта.
вечер:125 говядины,1 ап, 1 ст.кефира

день 4: днем:125 г обезжиренного творога или мягкого сыра без соли и сахара, 1 сухарик,1 ст.кефира.
вечер: 125 г отварной говядины,немного свежей зелени, 1 большое несладкое яблоко,1 сух,чашка чая

день 5: днем: 200 г любой отварной рыбы,салат из вареной свеклы с раст.маслом, 1 сух, чай
вечер: несколько листьев свежего салата, 1 яйцо, чашка чая.

обещают минус 3 кг за пять дней.... на мой взгляд слишком много сухариков!!!!! кто-нибудь сидел на этой диете??????какие результаты????