День 19-й (продолжение)

Главные вкладки

Изображение пользователя Марфушка.
вс., 03.05.2009 - 17:42 — Марфушка

Или я чего-то не понимаю, или неправильно делаю, или...
В общем, съела я в 17-00 половинку бульонной миски гречки - вкусненько... и есть больше совсем не хочется...
А в описаниях диеты читала - на первый день вам понадобится 1 стакан крупы (в смысле - сухой крупы), но если почувствуете, что это мало - на следующие дни заготовляйте больше. я запаривала вчера 1/2 стакана - и не доела.
Наконец-то я вернулась к своему любимому обручу - соскучилась!!!! Крутила 30 минут, потом пресс - сплошное удовольствие! Вечером еще "помучаюсь" :) :) :)

Нравится: 
0

Комментарии

OlgaKoch — вс., 03.05.2009 - 20:44

Привет!!!! Мне кажется это хорошо, желудок хочет меньше ням-ням.
Я знаю про гречневую диету немного – это монодиета и придерживаться ее можно не больше 2х недель. Гречку можно есть в неограниченном количестве (но весь фокус, что ее много съесть невозможно - без соусов, специй, соли и сахара). Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.
Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.
УДАЧИ!!!! :)

Изображение пользователя Марфушка.

Марфушка — вс., 03.05.2009 - 20:51

Монодиеты вообще долгими быть не должны, я смотрела информацию - оптимальный срок некоторые диетологи определяют в 3 дня, а потом можно опять на монодиету - но уже другую, и опять на 3 дня. Называют это комбинацией монодиет.
И еще монодиеты опасны замедлением обмена веществ.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer