Вот и продолжение!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
чт., 22.07.2010 - 11:34 — Ируша

Так, продолжение у меня сложилось в некоторую оформленную мысль, хотя уверенности 100% пока нет!!! Но, если так вот ждать её, уверенность эту, то можно дотелёпать и до 90кг!!!
Питание! Я вот решила попробовать питание по принципу 90дневки!!! Просто настроение какое-то такое появилось, а то смешиваем, смешиваем, а потом нехорошо!!!
Первый день у меня получится углеводным, ибо утром был горячий бутерброд. Основа этого всего булочка, следовательно углеводы!!! Не знаю КАК это всё у меня получится, но уверенна что получится!!!
Спорт! Обруч 30минут и не секундой меньше!!! Отжимание (сВетка - физкультпривет!!!), ну и мои любимые упражнения на группы мышц, что думаю выльется в Физкультполучасовку, тем более я сподвиглась поставить закладки на комплекс упражнений который кто-то из девочек выставлял - огромнейшее спасибо!!!!!
Вот такие новости...или не новости, но они есть!!! А сдвиги ещё будут!!!!Салют.jpg
Завтрак: булочка 60гр+масло 10гр+помидорка+сыр Российский 20гр+кофе=350ккал
Обед: чай+2 кекса 100гр=350ккал
Ужин: борщ зелёный 250мл+кекс 1шт=(приблизительно)370ккал.

О себе

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — чт., 22.07.2010 - 12:20

молодцом!!! :happy8: теперь главное всего этого придерживаться и будет хороший результатик. терпения тебе :wink:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 22.07.2010 - 12:24

mosking Эх Ирочка, вот его-то часто и не хватает!!! Но попробую, хотя в этот раз хочу не попробовать , а стойко продержаться пока что неделю!!! Вот если получится - всё, я тогда и дальше пойду...ну а если нет, то всё равно пойду!!! Злая на себя...как тряпка! hysteric

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — чт., 22.07.2010 - 12:31

ну, зная твою настойчивость то ты продержишся. а я много раз хотела попробовать 90 дневку, но все лень. мне в лом продумывать на перед меню не сбиться с чередования. мне гораздо проще на "прописной" диетке, где четко написано что и когда кушать! popcorm1 у тебяж физ нагрузка замечательная ,смотрю ты все танцуеш и танцуеш :laugh1:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 22.07.2010 - 12:34

mosking Заряд бодрости и энергии на весь день!!! Вот если б ещё за компом поменьше сидеть...наркоман я уже...блин!!! А физнагрузки это с сегодня, вчера были "КАБАЧКИ"!! love2
Убежала.......я...

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 22.07.2010 - 12:27

Ирунь я бдю! love2 Качаем ручки girl_claping будут красивенькие и рельефные friends

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 22.07.2010 - 12:28

girl_impossible Вот прикинь...я задумалась о скакалке и фитболе...ппц....во затянуло!!! tease

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 22.07.2010 - 15:43

Ир я поняла, что оно не должно приедаться... Меня всегда увлекает что то новое... Фитбол очень прикольная штука, стоит дешево, еще и предметом интерьера может быть :laugh1: чем не позитивный стульчик girl_blum ...
Скакалка пока остается лежать и ждать своего часа... ну не такие у меня высокие потолки... еще и на 5 эт живу :cray: Скакалка для тех кто в частных домах идеальна girl_claping вышел во двор, попрыгал у крыльца... эхххх мечты girl_in_love

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 22.07.2010 - 16:04

girl_dance Это я ХОЧУ...но пока пусть хоть то что надумала!!!! :laugh1:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 22.07.2010 - 15:27

love8 love8 love8

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 22.07.2010 - 16:03

girl_claping Мы едем-едем-едем.... love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Vitaliya