- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Спорт =(
Главные вкладки
вт., 14.04.2009 - 12:48 — Barselona
С питанием еще можно разобраться, а вот со спортом =((( ну не могу я себя заставить...у меня к спорту отвращение и всепоглощающая лень!!!! тут есть кто нибудь, кто "заставил" себя полюбить его?
Нравится:
- Блог Barselona
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Я, например )))
Мне спорт доставляет удовольствие.

Я, я из
Я, я из начинающих любителей спорта))! Самой до сих пор странно. Причем терпеть не могла спорт всю жизнь. Нет, конечно, коньки, ролики, с горочки покататься, поплавать- это я всегда, а вот так, чтобы каждый день или через день вытягивать себя за уши в спорт зал, да еще на целый час, а то и два... меня обычно на такие подвиги хватало максимум на месяц... Но, так сказать, с высоты прожитых лет, я пришла к выводу, что мышцы в тонусе держать необходимо и буду хоть что-то, да делать... А потом прочла про систему - 60, автор там как раз и предлагает заняться спортом хотябы по пять минут каждый день, т.к. если совсем спортом не занимаетесь, для организма даже 35 минут в неделю- это уже спорт... Найдя поддержку собственным выводам я так и начала: бодифлекс по 10-15 минут по утрам. Через несколько недель мне этого уже стало мало и я подключила элементы йоги по вечерам, а сейчас еще "ножки", при чем все это с желанием, а не через не хочу. А недавно стала подумывать о вечерней пробежке... самой странно, но хочется взять и побежать, движений как-то не хватает, хочу почувствовать свое тело... вот так... можно смело сказать- спорт меня с каждым днем засасывает))))
Когда я поняла
Когда я поняла что одной диеты явно недостаточно, а похудеть хочется - пришлось заставить себя худо-бедно полюбить его. Скачала несколько видео с часовыми занятиями по аэробике - стала заниматься с такой "компанией в мониторе". Заниматься понравилось. Все же не одна (какая-никакая компания, пусть даже на экране) и нагрузка рассчитана нормально. Когда килограммы стали уменьшаться, с удовольствием стала замечать что заниматься спортом стало приятнее - появилась пластика, выдержка, двигаться стало проще и легче, я перестала быть неуклюжей и очень приятно было это осознавать.
Когда мне не хочется заниматься аэробикой, я кручу обруч - какая-никакая, а нагрузка, обычно я это делаю перед телевизором. Сейчас еще стала кататься на роликах, благо, погода позволяет. На роликах кататься очень понравилось, никак не скажешь что это спорт - отдых и развлечение. Когда подтяну еще фигурку, хочу пойти в бассейн - благо, плавать я просто обожаю, но вот на людях откровенно было стыдно показывать свои ляжки...
Не могу сказать что я по-настоящему полюбила спорт, но во всяком случае при словах "надо заниматься спортом" меня не тянет скорчить недовольное личико и я не представляю себя в виде пыхтящего бегемотика.
Не надо заставлять себя любить спорт, но хотя бы относись к нему как к тому, без чего ты похудеть все равно не сможешь, ведь одной диеты недостаточно. И как заставляешь себя в чем-то ограничиваться, так и надо заставлять себя двигаться.
Однако когда объемы начнут уменьшаться, двигаться будет все легче и легче, наверняка спорт начнет приносить удовольствие.
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Мне не
Мне не нравится спорт.А худею я и без него прекрасно.Хотя,может,я бы и занялась бегом,но времени на него пока у меня нет((((