- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Джиллиан 19/30 ч.2
Главные вкладки
сб., 14.07.2012 - 22:42 — LastSecond
Ну что, завтра будет последний день 2 уровня с Джилл. И пойду снова на третий уровень. 
Сегодня позанималась нормально, не ленилась, в общем-то. Дополнительно сделала по 20 наклонов вперед и в стороны, 20 скручиваний и 20 же приседаний.
Съела за день:
З - 1 яйцо и 2 отрубных хлебца с сыром и ветчиной, чай чёрный с лимоном и сахарозаменителем
П - 400 мл кокосово-фисташкового молока
О - порция окрошки на минералке
П - 30 гр сухариков со вкусом кальмара, 1 маленький банан
У - 2 маленькие сосиски ("Детские"), 2 хлебца из отрубей, 1 ч.л. вьетнамского соуса чили, кусок свежего огурца
П - 1/2 стакана черешни, несколько клубничек
Всё съедено до 17:30.
А вообще, день сегодня ленивый. На улице холодно, где-то 17 градусов, ветер сильный, так что большую часть дня я провела валяясь в тёплой постельке или сидя в своём большом кресле, завернувшись в тёплый халат.
Сейчас вот планирую в ванну залечь, погреюсь, заодно и тушку свою поскраблю и помассирую.
Пойду, устрою себе ещё один релакс.


Дневники худеющих на www.nadietah.
Нравится:
- Блог LastSecond
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 03.05.2026
Комментарии
Какая ты молодец, каждый день
Какая ты молодец, каждый день прыгаешь с Джиллиан:danse2011-65: , следишь за питанием. Ты самый настоящий пример для подражания :jesti: !!!
нууу, за питанием я не
нууу, за питанием я не очень-то слежу, сама посмотри, что я ем и сколько)))
но спасибо тебе огроменное!!!
поддержка очень вдохновляет!
Дневники худеющих на www.nadietah.
Ты молодец! Мне пока времени
:dance2: Ты молодец! Мне пока времени не хватает на Джил(
Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо) Не хватает? Там же
Спасибо)
Не хватает? Там же всего 20 минут занятие.
Как-нибудь выдели эти минутки, не пожалеешь)
Понятно, что работа, семья, но как-нибудь, хотя бы пару-тройку раз в неделю)
Дневники худеющих на www.nadietah.
Да вот именно) Перед работой
Да вот именно) Перед работой ребёнок спит, после работы ребёнок спит. В выходные ребёнок внимания просит :crazy: Я стараюсь хотябы в выходные пресс покачать, наклоны, гимнастику в общем)) Хотябы так уж)
Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru