Джиллиан 19/30 ч.2

Изображение пользователя LastSecond.

Ну что, завтра будет последний день 2 уровня с Джилл. И пойду снова на третий уровень.
Сегодня позанималась нормально, не ленилась, в общем-то. Дополнительно сделала по 20 наклонов вперед и в стороны, 20 скручиваний и 20 же приседаний.

Съела за день:
З - 1 яйцо и 2 отрубных хлебца с сыром и ветчиной, чай чёрный с лимоном и сахарозаменителем
П - 400 мл кокосово-фисташкового молока
О - порция окрошки на минералке
П - 30 гр сухариков со вкусом кальмара, 1 маленький банан
У - 2 маленькие сосиски ("Детские"), 2 хлебца из отрубей, 1 ч.л. вьетнамского соуса чили, кусок свежего огурца
П - 1/2 стакана черешни, несколько клубничек
Всё съедено до 17:30.

А вообще, день сегодня ленивый. На улице холодно, где-то 17 градусов, ветер сильный, так что большую часть дня я провела валяясь в тёплой постельке или сидя в своём большом кресле, завернувшись в тёплый халат.
Сейчас вот планирую в ванну залечь, погреюсь, заодно и тушку свою поскраблю и помассирую.
Пойду, устрою себе ещё один релакс.
x_a2e87fa8.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ложка_мёда.

Какая ты молодец, каждый день прыгаешь с Джиллиан:danse2011-65: , следишь за питанием. Ты самый настоящий пример для подражания :jesti: !!!

Изображение пользователя LastSecond.

нууу, за питанием я не очень-то слежу, сама посмотри, что я ем и сколько)))
но спасибо тебе огроменное!!!
поддержка очень вдохновляет!


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя ЭЙХОРНИЯ.

:dance2: Ты молодец! Мне пока времени не хватает на Джил(

Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LastSecond.

Спасибо)
Не хватает? Там же всего 20 минут занятие.
Как-нибудь выдели эти минутки, не пожалеешь)
Понятно, что работа, семья, но как-нибудь, хотя бы пару-тройку раз в неделю)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя ЭЙХОРНИЯ.

Да вот именно) Перед работой ребёнок спит, после работы ребёнок спит. В выходные ребёнок внимания просит :crazy: Я стараюсь хотябы в выходные пресс покачать, наклоны, гимнастику в общем)) Хотябы так уж)

Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Milaschka
  • zulenka
  • viktoria.lotc
  • Selenna