Хочу стать красивой стройной молодой мамой и женой!

Главные вкладки

чт., 09.04.2009 - 22:08 — nura

Вступаю на путь истинный! Хотелось бы не только похудеть, но привести себя в порядок. Подтянуться так сказать, а тянуть мне есть чего! дочери всего 1,8 года. поэтому времени на себя катастрофически не хватает! в голове я примерно оформила свой план действий, но надо выложить это на "бумаге".
Начну с изменения завтрака!
1.кофе- без него не очнусь.
2.творог. не жирный.
3. фрукт.
Пью витамины! и стараюсь пить больше воды и зеленого чая.
Больше улыбок!
Что скажете старожилы, профессионалы и любители?

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bonitta_Bon_Bon.

Bonitta_Bon_Bon — чт., 09.04.2009 - 22:14

Завтрак хороший!
но я почему то стараюсь последнее время завтракать самое сытное за день и на убывание. Чтобы больше времени было на переваривание еды)

30.03- ОБ-111см,ОЖ-100, ОТ-78
04.04 - Об-107см,Ож- 94,От- 72


ОБ-ОЖ-От
111-100-80...30.03.09
107- 94- 72...04.04.09
105- 92- 72...10.01.10
107- 92- 74...14.03.11
101- 86- 68...18.03.11

Tikofka — чт., 09.04.2009 - 22:19

а тебе будет хватать такого завтрака???чтобы потом в обед и вечером не наесться?!я согласна с Bonitta_Bon_Bon ,я тоже на завтрак ем много.тк обед у меня ооч легкий,а ужин вообще отсутствует.на завтрак нужно потреблять 45% всех ккал за день

Изображение пользователя Bonitta_Bon_Bon.

Bonitta_Bon_Bon — чт., 09.04.2009 - 22:20

Зато посыпаюсь с таким аппетитом!Сразу поела и сил много в универе пархаю)

30.03- ОБ-111см,ОЖ-100, ОТ-78
04.04 - Об-107см,Ож- 94,От- 72


ОБ-ОЖ-От
111-100-80...30.03.09
107- 94- 72...04.04.09
105- 92- 72...10.01.10
107- 92- 74...14.03.11
101- 86- 68...18.03.11

Tikofka — чт., 09.04.2009 - 22:24

не говори)))
я просыпаюсь с чувством голода)завтрак самая главная трапеза.она силы дает на весь день.

Изображение пользователя Milly.

Milly — чт., 09.04.2009 - 22:15

скажем: добро пожаловать:) молодец, что решила взяться за себя! ты обязательно добьешься цели) а завтрак вполне, то что надо:)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — чт., 09.04.2009 - 22:23

Я вот стараюсь не есть за 3-4 часа до сна. И утром очень хочется кушать. Сегодня даже съела на завтрак плов и салат. :) Так что лучше. чтобы завтрак был самым сытным, обед поскромнее, а ужин легкий. Тогда стройность тебе обеспечена! ;)

nura — чт., 09.04.2009 - 23:48

Спасибо!
мне часов за 6 до сна, да больше...за 8 есть нельзя! и постоянное чувство голода испытывать надо чтобы похудеть. проверено

Изображение пользователя Алекса.

Алекса — чт., 09.04.2009 - 22:34

Привет!!!

Исключаешь из своего рациона мучное, сладкое, жареное и все пойдет как по маслу!
Больше салатов и меньше еды вечером. Точнее, не ешь после 18 - это должен быть закон!

Что касается завтрака, то я завтракаю готовым "Фитнес-завтраком", мне очень нравится : вкусно и полезно! На протяжении дня ем фрукты и овощи. В обед вареную рыбку или что-то похожее. За день приемов пищи у меня 5-6, но маленькими порциями. После 18 могу позволить себе кефир 1%, покажется нереальным, но он очень сильно уталяет голод!

Скачай программу пресс за 8 минут, очень эффективно, если нет времени на фитнес-центр. Начни с пресса, а дальше само все пойдет! И придерживайся правильного питания-это важно!

И всё получится!!!

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

nura — чт., 09.04.2009 - 23:46

Спасибо! а что за фитнесс завтрак?
мне бы попа ноги, пресс у меня не слабое место. а вот ниже..... колени...(((

julia_less — чт., 09.04.2009 - 23:49

Отличный завтрак)))))) Я вот творог не люблю ем овсянку с фруктами обычно)

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

nura — чт., 09.04.2009 - 23:51

так чем же тогда завтракать?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.