День Первый - великий и ужасный))))

Так, Юля, я не поняла, где полноценный обед?! Где белки, которые насыщают лучше всего?! На обед либо курица вареная с овощами, либо рыба вареная-тушеная с овощами. Написано, что можно с крупами, но система раздельного питания этого не рекомендует, так как смешиваются белки и углеводы и это все дольше гниет в желудке. Но если любишь крупы - стакан гречки залила на ночь двумя стаканами кипятка и закрыла крышкой. Можно чуток посолить. Или с соевым соусом. Утром будет готово. Положила себе в контейнер курочки примерно треть грудки и овощей/круп. Взяла с собой. Запила полноценным обезжиренным кефиром. Вот это я понимаю обед. А то - сок и кофе!!! Ну как так можно, блин. Читай внимательно. *это я так ругаюсь, ты не обижайся* :)

Что такое шопский салат? МАЙОНЕЗ И МАСЛО ДАЖЕ КАПЛЮ НА УЖИН НЕЛЬЗЯ, лимонный сок, в крайнем случае чуток уксуса. Никаких сыров, даже брынзы.

Самое главное помни, именно в тот момент, когда ты хочешь есть, твой организм начинает сжигать запасы, значит ты худеешь. Радоваться, блин, надо.

У меня сегодня 07.04.2009:
завтрак: 8.30 пелемени
потом на практике в 10.00 чуток шоколада и кусочек тортика (тортик девчонка принесла). Наелась так, что обед решила пропустить, т.к. голода нет. Ну и фиг с ним, я ТАК наелась, что замучилась угрызениями совести, кусок в горло не лез.
Ужин 17.00: морковь тертая с яблоком.
Все. Я худею.

Я еще чего так стараюсь... Хочу тебе пример показать... Когда сходят первые пара килограммом такой стимул появляется... потому что понимаешь - оно работает.