Жесть

Я абсолютно с тобой согласна, сама недавно об этом же писала у себя в блоге. Но главное, я поняла, что к такому выводу приходят практически все. Рано или поздно. Действительно, убив много времени на монодиеты и так называемые экспресс-диеты а иногда и здоровье при этом, задумаешься об истинно полезной пище и здоровом образе жизни. Тише едешь - дальше будешь)))

Согласна полностью!!! На собственном небогатом, но эффективном опыте!
ICQ 295768688

согласна, я вот сижу на раздельном питании, и медленно, но верно худею, по немногу, а самое главное, что я уже привыкла, что если ем мясо или рыбу, то с овощами, иногда даже ем печеньку или конфетку)))) Не стремлюсь сбросить много, за малое количество времени)))

А у меня немножечко другое мнение :)
я считаю, что монодиета или какая-нибудь жесткая диета - просто необходима в начале - именно для уменьшения желудка! Можно питаться правильно, раздельно и полезно, но если жрать в огромных порциях - то все будет по старому!
7 дней можно продержаться - зато потом сразу на здоровое питание (я для себя выбрала раздельное)
И вопрос - после скольки не есть... для всех индивидуально, мне например не доставляет неудобства, если я в последний раз ем в 16-30, а потом только воду
И так питаться буду в ближайшие 5 лет, а там посмотрим :)
И я этим совершенно не "гроблю" свой организм - консультировалась у диетолога. Так что по всем вопросам надо обращаться к профессионалам :)
Всем удачного похудения!

рост 177см