нужен совет)

Главные вкладки

Изображение пользователя fake girl.
пт., 03.04.2009 - 12:56 — fake girl

всем приветик)
Девочки, покретикуйте моё меню на сегодня. Я только начинаю вести здоровый образ жизни и мне очень сильно нужны ваши советы.
Мой рост 173, вес 82( перед сном) и 81 (утром). Уже девятый день пытаюсь сбалансировать своё питание. В первый день вес был около 83,5.

Завтрак-
гречка с 1.5 % молоком (знаю, что молоко с кашами не стоит смешивать, но я беру самый маленький %)
один апельсин

Обед -
Суп гороховый

Ужин
Рыба отварная с салатом из огурцов и помидоров

Часов в девять вечера поланирую скушать немного творога. Между приёмами пищи выпиваю много воды.
Буду рада любым советам)
Мечтаю о такой фигуре :)
luisana_dot_NET-2009enero-womenshealth-0004_0.jpg

Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пт., 03.04.2009 - 12:59

Меню замечательное! Только вот от творога в 9 часов вечера я бы посоветовала отказаться или заменить на кефир. Хотя все зависит от того, во сколько ты ложишься спать. Я вот не ем за 3-4 часа до сна.

Изображение пользователя fake girl.

fake girl — пт., 03.04.2009 - 13:42

спасибо) Я спать ложусь часов в 12 просто.... А часов в девять желудок начинает буянить) Я наверное заменю на кефир...
Слушай, а ты между завтроком, обедом и ужинам перекусываешь? например, фруктами или чем-нбудь ещё

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пт., 03.04.2009 - 14:40

У меня получается 5-6 приемов пищи (основные + перекусы). :)

julia_less — пт., 03.04.2009 - 13:44

Помоему меню очень хорошее))))) А я лично люблю гречку с молоком...можно все главное не переедать)))))

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

Изображение пользователя fake girl.

fake girl — пт., 03.04.2009 - 13:56

Спасибо ))) Посмотрела твой блог, ты просто молодец. Прям буду равняться на тебя)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle