Первый день правельного питания

Начиталась разной литературы и начала. Сначала я решила, что буду питаться 3 раза в день-как основные приёмы пищи: завтрак-молочные каши, обед-углеводы и белки(самый большой приём пищи), ужин-кефир с фруктами,овощные салаты, мясо и рыба на пару, запечёное или варёное.
Но размер порцый я решила уменьшить. Как говорят, что объём пищи не должен быть больше 300мл, чтобы не растягивать желудок.
Также между завтраком и обедом, и между обедом и ужином если захочется есть, то могу перекусить горстью сухофруктов или орехов, большим фруктом.
Завтрак: овсяная каша на молоке.
обед: тушёная куриная печень с макаронами
Ужин: не удержалась и съела немного халвы, затем пила зелёный чай