Ножки мирового стандарта - опыт

Ножки мирового стандарта - опыт действительно мировой:) :-) :smile:
Никогда бы не подумала, что буду заниматься дома, одна:) :-) :smile:, и будет интересно.
Неделя первая внушила уважение, будущие ноги мирового класса тряслись и дрожали, занятие продолжалось почему-то аж 1,5 часа вместо часа. Но через неделю уже адаптация прошла.
Но смысла повторять каждую неделю в начале все-таки нет.
Я сейчас на 3-й неделе занятий, в субботу приступаю к 4-й. Потеряла по 2 см на бедрах (больше нигде не замеряла), но подтянулась вся. При этом я начала занятия, когда уже похудела на 6 кг.
Вот з-ю неделю занятий имеет смысл повторить (я это сделала) - появились упражнения на боковую поверхность бедер.
Обязательно добавочно нужно делать упражнения на пресс.
Самое главное в этом комплексе - интересно и затягивает. Я заразила уже несколько человек:) :-) :smile:. Получается убрать обьемы даже у девушки с гормональными проблемами, у которой другими способами убрать обьемы на ногах не получалось. Что можно почитать на других форумах, может и напугать.Спрашивайте - с удовольствием поделюсь опытом:) :-) :smile: