Ну что? Может уже станем лучше?

Дак пора бы уже, пора...
Сколько можно чувствовать себя беспомощной и некчёмной?
Я никогда не отличалась стройностью, от лишнего веса страдала с детсва, но, как я поняла сейчас - это были цветочки.
после приминения противозачаточных таблеток я резко набрала 10кг. Бросила пить противозачаточные и... тут же забеременела))) В результате двух лет сидений дома привратилась в какую то безформенную бабенцию неопределённого возраста...а ведь мне всего то 20 лет.
Первым толчком стал выход на работу - надо бы выглядить поприличней, а у меня ни одежды толком нет, ни косметики, на голове ващще непонятно что, обращенное в вечный хвостик... зрелищще жалкое... но мало по малу я начала за собой следить, купила одежду, где разочаровалась ещё раз - 50 размер одежды. жжуть.
и вот, последняя капля - это купля камеры))) как то муж, невзначай, снял меня на новую камеру и я ужаснулась... тогда то я и поняла что я та самая бесформенная бабенция.
самое обидное что попытки похудеть были, но както быстро заканчивались. поэтому веры в себя совсем нет, тк уже поти готова к тому, что через пару дней я заброшу эту идею(
но в этот раз всё будет не так. потому что я не собираюсь насилтно заставлять себя что то делать. несобираюсь морить себя голодом, вдалбливать в голову "Я СМОГУ!!!", а вспоминая это через неделю, чувствовать себя ещё более беспомощной и не способной сдержать обещания... дак вот я не собираюсь ставить себе невыполнимые задачи. я не собираюсь подстраиваться под чужие диеты и системы, я собираюсь выроботать систему для себя и подстрить свою жизнь под себя, а не наобород.
Дак вот я собираюсь не просто похудеть, а стать лучше. и красивее. это касается всего - моей фигуры, моей одежды, моей косметики, кожи, волос, зубов, ногтей и всего остального.
итак, начнём план эвакуации из этой никчёмной жизни.
мой рост -164см
мой вес - 86 кг
ну и 50ый размер одежды, что для меня немало важно.
сейчася ставлю для себя цель- 60 кг.
это, конечно, не идеал, но для этого мне надо сбросить 26 КГ, а это уже не мало.
ПЛАН:
1. буду есть одни супы.
дело в том, что , с началом новой жизни, мы набрали кучу кредитов, и избавляться от них, пока, не собираемся, тк купить нужно ещё очень много, вплоть для машины. поэтому - экономия, экономия и ещё раз экономия. в первую очередь на еде. поэтому я решила перевести семью на супы. это дёшево, муж супы обожает, и они очень хорошо усваиваются.
2. почистить организм.
есть такое чудо средство - растаропша. прочитала я о нём на одном форуме. травка это не для похудания, а для печени, выводит шлаки и прочую бяку из организма. соответсвенно и пару кило с ней сбрасываются. вообщем, пару недель пропью эту расторопшу, с целью очишения, а не похудения.
3. пить Йод.
йод - отвечает за нормальную работу щитовидной железы. когда то, будущи подроском, я ходила с проблеммой лишнего веса к эндокринологу, дак вот он какраз таки и прописал мне этот самый йод - ибо щитовидка у меня увеличенная. так что сейчас опыт надо бы повторить. купила для профилактики йодамарин 100. но перечитав решила попить, как для лечения - 200, тобишь по две таблетки, покрайней мере на первое время.
4. не есть перед сном.
на цифру "после 6" пока не зарекаюсь, ибо знаю что это у меня бывает на пару дней... а с работы я щас прихожу часов в 7, так и так поем... поэтому ограничусь - не есть после 8. всёравно спать я ложусь часов в 12, и для меня "после8" вполне нормальнй срок, тк до 12 я обычно только и делаю что "клюю" перед монитором или телевизором. заменю этот "клёв" на кефир.
5. физичиские нагрузки.
вот, с этим я ещё не определилась. в планах ходить до работы пешком, но щас зима и далекова то... так что для начала я это проэксперементирую, а уж потом решу, да или нет.
вообщем это приблезительный план на первое время. птом буду дополнять