сложно назвать отчетом

И так,за все этол время я прочитала уйму всякой мнформации о похудении и правильному питанию.
Я выяснила,что завтрак должен быть самым питательным(примерно порция омлета или овсянная каша).Далее по убыванию:к обеду нужно добавлять масло желательно оливковое или немного орехов(например к мясу или в салат,одно из двух)юНе кушать перед телевизором,т.к. перед ним не понимаешь что и сколько ты потребляешь,в холодное время года не есть если замерзла,надо согреться,потому как также ешь больше чтобы согреться.Есть и пить лучше из маленькой,узкой и высокой посуды,а главное убирать еду подальше чтобы не соблазняла.
Также я обнаружила что очень ленива,и посадить себя на диету специально очень трудно,раньше у меня это получалось произвольно.Поэтому чтобы хоть с чего-то начать я решила кататься на велосипеде.Вот и все.