1 июля

Вес 80,5кг,это радует.вечером пресс как всегда 4 по 25.всё болит!!!!но боль приятная.утром бегала 1,5км и около 1км быстрая ходьба.в 12ч чашка овсянки на воде запаренной без всего,витамины-таблетки от желудка.потом 10мин хула-хуп.в 5.30 чашка овсянки опять такой же,стакан кипятка,витамины.
Вечером хочу побегать.посмотрим.часов в 10 хула-хуп 10мин и обёртывание планирую с красным перцем.