- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
20-ти дневная диета...
Главные вкладки
пн., 23.03.2009 - 00:32 — Нинусик
Вот решила со вторника сесть на 20-ти дневную диету, уж не знаю какой будет эффект, но статья обещает минус 10-15 кг, хотя для меня это слишком уж много, но стоит попробовать, не думаю что так много сброшу, наверно это зависит от количества лишних килограммов. Кто-нибудь вообще может сказать про это диету, вот ее описание (если кто не в курсе):
1 и 2 дни: голодные.
В течение дня выпить 1-2 литра молока или кефира и один стакан томатного сока, съесть 2 куска черного хлеба.
3 и 4 дни: белковые.
Завтрак (8-9 часов): кусочек черного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла, половина чайной ложки меда, чашка кофе с молоком.
Обед (12-13 часов): стакан мясного или рыбного бульона, 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба.
Полдник (16-17 часов): стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин (19 часов): 100 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра; стакан кефира.
5 и 6 дни: овощные.
Завтрак (8-9 часов): 2 яблока или апельсина.
Обед (12-13 часов): овощной суп и винегрет, приготовленный без картофеля.
Полдник (16-17 часов): 2 яблока или апельсина.
Ужин (19 часов): овощной салат из капусты, свеклы и моркови, кусок черного хлеба, стакан чая, половина чайной ложки меда.
Этот шестидневный цикл надо повторить 3 раза; завершается 20-дневная диета двумя "голодными" днями. Во время диеты необходимо принимать поливитамины.
По-моему, она не очень сложная...
Нравится:
- Блог Нинусик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии