Девочки, всем привет!

Путем долгого изучения этого вопроса нашла идеальное сочетание разгрузочных дней, которое особенно поможет при сбрасывании свеженакопленных новогодних килограммов. вот решила поделиться с вами и опробывать самой. Результаты не знаю, но думаю как при любых разгрузках в среднем минус 500грамм в день. Вот, читайте:(воду и зелчай не прописываю)
1день кефирный: выпить до литра кефира и до кг любых фруктов
2день овощной: схомячить до 1.5 кг овощей, предпочтительно сырых(т.е в виде салатов, можно до 30 г майонеза, но лучше раст масло)
3 день творожный: 4 раза в день по 100 г творога нежирного, разбавляя медом или фруктами
4день кефирный
5 день гречневый : варен гречка 3-4 раза в нее добавить мед или раст масло
6 день рисовый по 50 г дикого риса с помидором 3 раза в день без соли
7 день 100г чернослива кураги и изюма( за день всего вместе)300г можно кефир
6 и 7 день можно менять
8 день: плитка шоколада можно и без нее
Ну как? оцените!
зы: я сегодня на первом дне...Ах, да, после 6 лучше не есть
отчет по прошедшему дню: литр кефира 1% яблоко мандарин и банан вот такие успехи... попробуйте!
не обязательно сидеть все дни, это чисто разгрузка после 14 февраля, кому сколько дней нужно, а дальше продолжать здоровое питание