Новая жизнь.Старт

Главные вкладки

ср., 18.03.2009 - 16:02 — Новая жизнь

Добрый день,дорогие участницы сайта.
За зиму я набрала 5 кг,которые просто ужасно расположились на моем теле,в таких местах как живот и бедра.Очень мне не комфортно в таком весе.Хотелось бы с вашей помощью и поддержкой ,а так же мудрыми советами и напутствиями похудеть.
И так,мое меню на сегодня;
Завтрак-яблочный уксус натощак,чай черный ,зеленое яблоко
Обед-питьевой йогурт 350 мл+зеленое яблоко+кофе натуральный
Ужин-чернослив +курага,огурец,свекла+кефир +кус.сыра
Надеюсь,Что этим и огрничится.
Очень бы хотелось услышать Ваши советы и мнения по поводу того,как не опустошать холодильник вечером и не запихивать в себя еду,доходя до такого состояния ,что не можешь говорить?))
Ура,Я на старте.И все получится.
Вес:53,4
Желаемый вес:48

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — ср., 18.03.2009 - 16:56

Я бы сказала,что вес у тебя и так не особо большой,но все же!
Очень рады видеть тебя здесь и желаем тебе удачи!
На счет опустошения холодильника...Неделю держи себя просто силой в руках.Но после 6 вечера ничего не ешь. Пей горячий зеленый чай,он притупляет голод. Через неделю уже самой будет проще отказаться. Я уже давно не могу смотреть на еду после 6-7 вечера, даже если нахожусь на кухне,и равнодушно смотрю как кто-то ест.
Откажись от сладкого,мучного, жирного, жареного на масле, соков в пакетах, сахара,газировки,чипсов,сухариков, большинства алкогольных напитков (думаю сухое вино иногда можно, а я даже иногда мартини с соком балуюсь), майонеза,кетчупа, в общем всех продуктов с усилителями вкуса. Их хочется есть не переставая (по себе знаю). Лучше ограничить мясо,колбасы, сосиски.
Ешь побольше овощей и фруктов сырых или в салатах,заправленных йогуртом или кефиром, каши безусловно тоже полезны, ешь рыбу.
В общем-то это обычный свод правил здорового образа жизни)))


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • howtostandup