Начало... :))

Решила зарегестрироваться на этом сайте, так как и все здесь присутствующие хочу похудеть!
При росте 164см сегодня я вешу 74кг. Знаю, что много, поэтому и здесь. Думаю с помощью дневника у меня все получится :)
Определенной диеты решила не придерживаться, просто сменить рацион питания. Есть только здоровую и полезную пищу, а так же ежедневные физические нагрузки хотя бы в течении получаса.
например, за сегодня я съела:
400гр отварной цветной капусты,
1 вареное яйцо,
200гр грейпфрута
и не выдержала - съела 100гр вафель :(
но за это вечером дополнительно позанимаюсь упражнениями.
утренняя зарядка у меня итак обязательное занятие