Блог Юлечек

я заболела.голова болит,нос заложило.кошмар!

чем меньше я здесь появляюсь,тем больше ем.ну,вроде проблемы все решились( ребенок болел) теперь я буду почаще вести свой дневник.вес не изменилсь,кстати.завтра пью кефир 1% и ем варен курятину и делаю физ нагрузку

Все идет своим чередом! В четверг был разгрузочный день.вчера по кремлевке малек перебрала получилось 54.сегодня 40.7 и физ нагрузка.муж до сих пор более,из-за этого не попали на юбилей в деду.ему 70.очень растроилась

с утра денек не задался.ребенок проснулся в 6.30,сна ни в одном глазу.целое утро все хныкал и хныкал.нервы потрепал!

я думаю,не у меня одной были проблемы с аппетитом. бывают такие дни (особенно перед критич днями),когда все время жуешь.и есть,вроди бы,не хочешь,а все равно ешь.

ужас! целый день все шло по плану,я даже покачала пресс.и что толку? пошла съхомячила печенье,пару баранок и запила кефиром! и кто я после этого?

позанималась.не распробовала.

итак: завтрак- кофе с мол,сосиска и вар яйцо. обед-огурец и отбивная,кофе черн. с сыром 100г ужин-200г кефира 1% и груша итого: 29,2

ура,лед тронулся.за 7 дней зкг,по моему нормально для начала.с сегоднешнего дня на кремлевке,вечером отчитаюсь,а сейчас на прогулку с ребенком

давно хотела попробовать и вот,наконец,решила.купила диск(в спорт зал нет возможности ходить) теперь будем учиться.когда лучше заниматься днем или вечером и сколько мин?