Строгая неделя - день 2.

Итак, вчера был первый день строгого контроля за тем,что, сколько и когда я ем. Вчера РД - кефирно-творожный. Прошел замечательно. Ни разу я не захотела есть. Так как ела через каждые два часа.
На утро весы порадовали минус 900 гр. Я так и ожидала.
Сегодня у меня белковый день. Вчера подробно расписала меню. Основа питания на сегодня - отварная без соли (в пряных травах) рыба, утром 2 яйца и в промежутках актива.

Спланировала питание на среду.
У меня в среду аэробика в 19.30.
Значит ужин отменяется.
день будет такой (углеводный)

завтрак- каша тыквенно-пшенная, кофе,сухарик

2-й завтрак: яблочное пюре собственного приготовления + тыквенные семечки в шоколаде.

Обед: суп- пюре овощной с сухариками (большая миска)

Полдник (и он же ужин) - драники тыквенные, хлебец+ чай на травах

После тренировки чашка отвара из сушеной яблочной кожуры.

Совет: девочки, четко планируйте меню на "послезавтра". Часто бывает, что сидя вечером за компом, мы клянемся на завтра придерживаться диеты. А утром встали- таких продуктов нет. Вечером составляем меню на "послезавтра", так как завтра приобретая продукты, что-то заранее готовя, мы уже запрограммируем себя на определенный режим питания.

Следите за мной, как я проведу эту неделю, мне это очень важно.