Привожу себя в порядок

Утро, проснулась рано. Дождь, пасмурно, прохладно.
Стакан воды, бодифлекс (все болит!), душ и пр. Завтрак: кофе 2 чашки и сыр.
Парикмахерская, стрижка (удачно!)
Смотрю в салоне новые услуги: массажи разные.
А у меня страшенный остеохондроз.
Записалась. Пришла домой , так здорово!
Кажется уже и ничего не болит.
Массажистка в ужасе от зажатости моих мышц
Поговорили, определили программу восстановления.
Пройду курс. Она сказала, что не так и много у меня жира (думаю, просто успокаивает).
Говорит, что мышцы развиты хорошо, но зажаты.
Ладно, поверим. В любом случае, чувствую облегчение и приятную ломоту в теле.

Что ела?
Днем баклажан запеченный с мясом. Несколько яблок, творог и вечером яблоко и кефир.
Правда урвала один щипок хлеба, когда ела сыр.
И еще, много кофе (почти 2 недели я жила без него, вот и дорвалась).
А так все нормально. Вечером сегодня еще ванночка для ног (загрубели за лето).

Вот так я посвятила день себе.
Завтра массаж, аэробика и контроль за тем, чтоб не есть хлеб и есть по часам.