Приятно познакомиться!

Главные вкладки

Изображение пользователя Женечка-Женя.
чт., 26.02.2009 - 22:26 — Женечка-Женя

Очень рада, что нашла ваш сайт!
Прежде, чем регистрироваться, посмотрела-почитала. Особенно вдохновила "Доска почета" - какие девочки МОЛОДЦЫ!!!!!
Хочется надеяться, что ваши достижения и разультаты помогут мне побороть лишние килограммы!!!

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 26.02.2009 - 22:29

пополнению!
Удачи тебе в начинаниях!

Изображение пользователя Женечка-Женя.

Женечка-Женя — чт., 26.02.2009 - 22:40

Спасибо за поддержку.
Пытаюсь установить линеечку

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — чт., 26.02.2009 - 23:29

мы рады всем новеньким!!!!!!!!!!!!!!!!!
........................СКОРО ВЕСНА!!!!!.........................УРА!!!!!...................

Мартина — чт., 26.02.2009 - 22:35


Ты-то,что ты ешь.

Женечка удачи!!! Меня тоже поразила доска почёта. Немного терпения и мы тоже на ней будем ;)


Ты-то,что ты ешь.

Изображение пользователя Linka.

Linka — чт., 26.02.2009 - 22:51

У тебя все получится! Главное это правильный настрой:-)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 27.02.2009 - 03:31

Молодечик, что решилась на похудение!!!


рост 177см

слоненок — пт., 27.02.2009 - 06:59

я тоже,когда первый раз зашла ,посмотрела на девочек,такие молодцы,думала не смогу, но пока получается.Так что и у тебя все получится.

Изображение пользователя Женечка-Женя.

Женечка-Женя — пн., 02.03.2009 - 10:49

Начала...
1 ДЕНЬ.
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00).
В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель».

2 ДЕНЬ.
Завтрак: 1 вареное яйцо + 1/2 свежего огурца
2-й завтрак: 1 жесткая груша
Обед: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла).
СОВЕТ: еда должна быть красиво сервирована
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла).

3 ДЕНЬ.
Завтрак: полпачки обезжиренного творога с зеленью
2-й завтрак: 3 киви
Обед: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка, 2—3 ч. ложки раст. масла)
СОВЕТ: жуйте медленно, наслаждаясь вкусом еды
Полдник: 1 крупная жесткая груша
Ужин: гречка отварная с салатом из овощей (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла).

4 ДЕНЬ.
Разгрузочный кефирный день: 1,5—2 л 1%-ного кефира. Этот день отнимает много сил, поэтому проведите его в любой день недели, когда нет повышенной эмоциональной или физической нагрузки.

5 ДЕНЬ.
Завтрак: 1 вареное яйцо + 1/2 свежего огурца
2-й завтрак: 1 жесткая груша
Обед: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла).
СОВЕТ: выбирайте продукты самого лучшего качества
Полдник: 1 жесткая груша
Ужин: овощной салат (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла).

6 ДЕНЬ.
Завтрак: полпачки обезжиренного творога с зеленью
2-й завтрак: 1 жесткая груша
Обед: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла).
СОВЕТ: выбирайте охлажденное, а не замороженное мясо, так как в нем уже мало ценных веществ.
Полдник: 3 жестких киви
Ужин: овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла).

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Калина