Вот завела дневник, жду от вас поддержки))))

Главные вкладки

Изображение пользователя Anuto4ka.
чт., 26.02.2009 - 19:56 — Anuto4ka

Приветствую всех!!! Я Худеть начала с 2.02.09 и уже похудела на 4 кг. Диета не замысловатая. Суточная каллорийность рациона не превышает 1000 ккал., кроме того каждый день я делаю упражнения на все группы мышц, особенно на ягодицы и бедра, недавно еще растяжкой занялась, только вот не знаю, может я ее как-то не правильно делаю? потянула мыщцу, болит теперь :(. Но вот еще в чем проблема со вчерашнего дня у меня появился жуткий аппетит и вчера я слопала где-то на 2200 ккал. А сегодня около 1600. И теперь очень переживаю что верну с таким трудом потерянные киллограмы... Подскажите, что делать :barf:

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 26.02.2009 - 20:04

аппетит возрос перед КД?
В разные фазы цикла аппетит может быть разный.

Изображение пользователя Anuto4ka.

Anuto4ka — чт., 26.02.2009 - 20:12

КД - это критические дни, я так понимаю?
Если да, то до них 2-3 дня...
Я не знаю что мне с собой делать, рыгать я не привыкла, мне кажется не смогу... К тому же я сосудистую сетку на лице удалила и лицо нарягать нельзя... А если завтра история повториться? Как себя изолировать от еды???

stasy20061 — чт., 26.02.2009 - 20:49

попробуй пить зеленый чай))я пью обычно с яблочком))или апельсникой)хорошооо :P

Мартина — чт., 26.02.2009 - 20:10

Попробуй устроить разгрузочный день. Во время голодания голод меньше,чем когда ешь. За одно и скинишь наеденное.


Ты-то,что ты ешь.

Изображение пользователя Anuto4ka.

Anuto4ka — чт., 26.02.2009 - 20:14

А разве так можно? Я слышала, что раз уж переела, то на следущий день резко голодать нельзя, типа большой стресс для организма, нужно постепенно. Или какие разгрузочные дни ты имела ввиду?

Мартина — чт., 26.02.2009 - 21:48

2000 калорий это ещё не переела :) Конечно так просто голодать не стоит. Можно сделать клизму перед этим или выпить на ночь слабительного чая(можно таблетки) Лучше всего конечно выпить утром магнезию. Пронесёт как фонеру над Москвой :D Будет лёгкость во всём теле. И уже когда кишечник очистился,то можно день поголодать,т.е посидеть на водичке. По личному опыту скажу-килограмм уходит только так после и чувство голода не такое острое. Попробуй,мой тебе совет. Но каждый конечно решает для себя сам.


Ты-то,что ты ешь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ