133.1

Весы сегодня радуют отвесом 400 гр. Вчера есть не хотелось вообще, так что ела только потому что надо. Естественно без нарушений. По плану у меня к 01.06.2019 увидеть цифру 120 (лучше 115 т.к. там будет отпуск, море на две недели, пару кг точно прилипнут), к новому году 100 и ниже. Торопиться в общем некуда) Но чем медленнее сброшу, тем лучше.
По еде сегодня:
Утром: творог 2% - 100 гр с сиропом без сахара, яйцо -1 шт и маленький кислый апельсин. Чашка цикория с молоком 0,5%.
Обычно на завтрак ем овсянку с отрубями и сухофруктами, но сегдня прям глаза на нее не посмотрели.
Перекус: зерненный творог 130 гр
Обед: два небольших перца фаршированных куриной грудкой с морковью и кабачком (естественно тушеные на воде)
Перекус: Обезжиренный сыр 13% - 50 гр. и три помидора черри (видела сыр 9%, надо будет заказать, в магазинах почему-то такое не продают)
Ужин: куриное филе и салат из рукколы и огурцов без соли с заправкой лимонным соком.
Кроме этого чистой воды не менее 3 л (выпиваю уже играючи, а ведь сперва и пару стаканов не могла)) Ну и зеленый чай я не считаю сколько, много.
Всем отвесов и хорошего настроения. Скоро весна!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199562_133,0.png)
[url=http://www.nadietah.ru/board]

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Вкусное меню....
хочу перцов фаршированных)))
С отвесом!

Спасибо) Худеть можно вкусно, это да)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199562_133,0.png)
[url=http://www.nadietah.ru/board]

С отвесом тебя . Минус с утра всегда радует )))

  //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199453_121,7.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 
 

Ой да) Спасибо)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199562_133,0.png)
[url=http://www.nadietah.ru/board]

Изображение пользователя Алеля.

Отвес это всегда здорово! Поздравляю с еще одним шагом вперёд )))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Главное чтоб на следующий день не было два шага назад:girl_haha:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199562_133,0.png)
[url=http://www.nadietah.ru/board]

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Fudzivara
  • Sea
  • tankpub
  • tkd-muse
  • F__