Достала гантели со съемными блинами

Итак:
- приседы с разведенными коленями, 7,6 кг
- приседы на выдвинутой вперед ноге, 10*3 на каждую ногу
- разводка лежа 3 кг в каждую руку 3*10
- жим гантелей лежа 3*2 кг 3*10
- гиперэкстензия 6 кг 3*10
- на коленках-руках на скамье, одна нога вытянута параллельно полу, 3 кг гантелей упр на спину
Пора дальше строить свое тело. По-видимому, оно адекватно реагирует только на спорт. Ну что же... Апд: приняла ванну с молоком, медом, еще вбухала туда масла Джонсонсбэйби.