Еще один день. Я стараюсь. Приближаюсь к мечте.

Главные вкладки

пт., 20.02.2009 - 21:57 — Jimi_Hendrix

Единственное, что огорчило, мой последний прием пищи закончился в 21:30

1 прием (10 ч): творог 2% 200 грамм, капуста квашеная 100 грамм
2 прием (12:30): яблоко 100 грамм
3 прием( 14:30):яблоко 100 грамм
4 прием (16:30): рыба судак 100 грамм, капуста квашеная 100 грамм
5 прием (18:00): йогурт 0,1 % сладкий 200 мл.
6 прием (21:30): свекла отварная 200 грамм, помидор 100 грамм, сыр плавленный копченый 100 грамм, ложка сметаны 30% 20 грамм

Жидкость: 1100 мл (еду не запивала)

101.18 - белки. 38.02 - жиры. 56.72-углеводы. 1043.30 ккалорий

Процентное соотношение: 51.64 19.41 28.95

1 часов в тренажерном зале (преимущественно кардио тренажеры)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пт., 20.02.2009 - 21:58


Все продукты совсем не вредные, и спорт был=) всё отлично! Умничка! так и держись!

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

Jimi_Hendrix — пт., 20.02.2009 - 22:09

Спасибо за поддержку)
Пока что ставлю цель перейти на дробное питание, что бы исправить испорченный обмен веществ.
Полтора года назад я похудела на 14 кг. Сама не верила собственному счастью. Даже продавцы в магазинах говорили: "Ой, какая вы худенькая!" ...Но счастье длилось не долго....Кроме того что я поправилась, у меня пропали месячные, и испортился обмен веществ.

julia_less — пт., 20.02.2009 - 22:01

Молодец)))

ponochka2204 — пт., 20.02.2009 - 22:15

Меню отличное......здорово что все подсчитываешь..+ спорт...Удачки и побольше отвесиков....))))))))))))))))


Мне помогают худеть диеты

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka