Периодическое голодание 16/8 день 20

Наконец то закончился один из сложных периодов перестройки организма -привыкание к новому режиму питания. Перестала мучить постоянная усталость, сонливость,мысли о том"когда же уже можно будет поесть" и тд. На это ушло почти 3 недели. 
Завтра день взвешивания-надеюсь на хороший результат.
Решила добавить обруч и диск, по 15-20 минут 3 раза в неделю,для начала.