Первый упадок духом и телом

Есть такой вариант: взвешиваешься каждый день, а в конце недели (например, в вс) считаешь среднее арифметическое. И сравниваешь потом эти недельные средние. Тогда будет виден общий прогресс. И перестанешь расстраиваться от случайных скачков. 
У меня уже 3 дня привесы. Хотя на упры трачу по пол-дня. Ничего, прорвёмся :)

У меня в течение недели постоянно +- 500гр, я вес фиксирую в приложении шагомер, и если смотреть на график, то получается, что кривая постепенно идёт вниз, попробуй тоже рисовать графики, тогда привесы не будут так расстраивать, нужно смотреть на общую динамику.

Это же не настоящий привес. Вода задержалась, чего ты так расстроилась? То, что тренировку пропустила, тоже не плохо, по всем правилам надо давать мышцам время на восстановление. Взвешивайся как тебе нравится, а вот с жесткими диетами лучше завязывать. Нельзя на них долго сидеть, видишь, метаболизм уже замедляется.

Мой тебе совет : ПП+ бодифлекс /оксисайз.

От строгих диет вес уходит, увы прихватывая собой здоровье((((

За неделю то +600, то -700 может скакать. Я тоже не могу отказаться от постоянного взвешивания, весы организуют меня. Да и при привесе и хорошем отвесе стараешься понять, от чего это произошло. В кабачковой икре помимо соли ещё и сахар есть. Ещё ни одного состава без сахара не видела. ГИ повысился и +кг. Может это из-за воды, из-за наших женских процессов, а могут мышцы нарасти, они тяжёлые)) поэтому помимо весов в особо тяжёлых случаях я ещё и замеряюсь. Для успокоения души))
И про ПП правильно пишут, а жёсткие диеты гробят организм наш, ухудшают метаболизм, возврат к нормальной пище потом вернёт и вес. 
Удачи, сил, бордости, и не киснуть! Только вперёд к новому красивому и здоровому телу!