Срыв

Итак, не надолго хватило ёжика. Съела в 12 ночи 1.7 бутерброда (хвалю, что не все два), маленькую пачку чипсов, маленькую пачку вафель (хвалю себя, что не две), 2 ложки мёда (хвалю себя что не всю банку), маленькую банку газировки (все калории еда), маленькую упаковку скиттерс (не помню как пишутся, но которые "поделись радугой") и 1,7 шоколадных печений (хвалю себя что не 2). В общем, я молодец что остановилась. Хотя понимаю, что возможно придется вернуться к первой линейке, так как отеку... впрочем, а вдруг не придется. На деле съела-то около 2000 кКал. Т.е. около 220 г жира, если оно вообще отложится, так как сегодня у меня была ещё и повышенная физ нагрузка. Посчитала. Где-то 1000 то я сожгла, на 600 кКал больше чем обычно. К тому же, съела всё до 00 и днём в ВС какое-то время буду спать. Так что ладно. Вот уже пишу. Это значит что срыв не будет длиться 10 дней.
А почему начался? А потому что села читать одну книжку. Мало того, что она мне душу разбередила, так ещё и чувство вины за то, что не работаю. И пошло-поехало. Сказалась привычка. Просто так нельзя - а если при этом ем, то всё равно всё потеряно и можно. 
И вот что мне теперь с этим делать? Вообще год ничего кроме как по работе не читать? Ладно, попробую продолжать дальше. Вдруг удастся, как вчера, останавливаться в следующий раз ещё до начала срыва. Ну и да, я слишком зациклиалсь на поухдении и чтении про похудение. Надо накрутить у себя интерес к работе и к жизни самой по себе. Не буду же я в жизни только тем и заниматься, что вести блог, быть стройной и анализировать себя? За это не так много платят, как за мою текущую деятельность :) Да и сидеть читать всякое чтиво и смотреть всякую муть под жратву - тоже не альтернатива. Хочу носить свой гардероб 46 размера, ходить по улицам, посещать кафе, интересно и кайфово работать, общаться с людьми - а не тухнуть под просмотр суррогата чьей-то жизни. Да, да, надо взращивать в себе отвращение к срывам. В конце концов, именно они развалили мою личную жизнь и я должна их за это ненавидеть. Да и вообще, от них в жизни одни проблемы. Ну да, беспокойство и стресс - отключаются. Но это с лихвой компенсируется чувством вины на выходе, болью в теле и т.д. Так что ну их. Отвратительные состояния, я вас больше не люблю и собрала Вам чемодан. Нет, не так. Я уже наняла киллера, и скоро Вы исчезнете с лица Земли и из ментальной и духовной жизни отдельно взятой меня.