А ну-ка девочки!

Сама не занимаюсь. По  этому личным опытом поделиться не могу. Но меня заинтересовала как-то "ходьба с Лесли (или Лейсли)". Тоже тут советовали. Что и при большом весе хорошо, и не тяжело, и эффективно . И вообще, во время нее кино даже смотреть можно. Я потом в интернете отзывы смотрела - очень положительные.
Ее видеозанятия на Ютубе выложены

Можно я посижу в кустах, поподглядываю. Мне тоже интересно. Я только с Джиллиан Майклз занимаюсь, и меня ее силовые тренировки устраивают. А вот кардио не подходит. Сегодня присмотрела себе кардио тренировку с Джаннет Дженкинс. На первый взгляд, вроде неплохая, надо попробовать.

С Синди Кроуфорд знакома с детства - тогда еще мода была на упры с моделями, с Клавкой Шифер вроде тоже есть комплекс. Мне с Синди чисто эстетически приятно заниматься - она везде такая красивая, на фоне гор и морей, и упражнения хорошие, универсальный комплекс на все тело. Послабее - Секрет Идеальной Фигуры, Посильнее - Как Достичь Совершенства. И есть еще комплекс для беременных - очень деликатный. Единственное, что очень закалупывает  музычка на заднем фоне за повторы, поэтому я вырубаю звук и включаю свою подборку. 
Знакома и с Джаннет Дженкинс - мне она нравится своим обаянием, я с ней попу и пресс качаю, у нее есть ударные тренировки конкретно на эти группы мышц - попа пылает как вошедший в атмосферу метеор + она пыхтит вместе с тобой, и подбадривает. 

Джиллиан Майклс тоже хороша, у нее сильные тренировки, но на некоторые из них нужно 2 комплекса гантелей, а у меня только один. И она знаменита своей мотивацией, но мне она кажется какой-то агрессивной и давящей, поэтому с ней не срослось. 

А да, еще муж занимается периодически по тренировке - Инсанити, но она бешеная абсолютно. я сдохла на 12 минуту - мой абсолютный рекорд.

Извини за такой гигантский коммент)

Добавлю, Метаморфозы с Трейси Андерсон попробуйте, на любителя конечно, она тренирует Гвинет Пелтроу и Мадонну конечно. Идея в том что бы тело было тонким, женственным. Она сама балетом занималась. Мне эти тренировки помогают сделать ноги тоньше, если так можно сказать, но для тех кто может стоять на коленях, и есть гимнастический коврик.Тренировки с Синди отличные, много лет занималась, сейчас с возрастом ноги становятся плотнее, мясистее мне это не нравиться, поэтому монотонные махи выпады стараюсь заменить кардио. Ещё тренировка с Ниной Добрев, кардио, интенсивная, разогнать метаболизм отлично. Work out LIKENINA

для начала я бы выбрала 8 минутки с парнем в голубых шортах)) не помню как зовут. Если набрать 8 минут на руки, ноги или др части он в первых рядах вылезает))
Джиллиан Майкл хороша, но кардио много, допустим я сейчас к ней не готова)))но может через месяцок дозрею. Джексон на попу нравится, делала когда-то, но там минут 40 пыхтеть надо, с непривычки тяжело.
Я с приложения в тел начала в этот раз-худеем за 30 дней, вроде элементарные упры и по времени не долго совсем, но прочувствовать успеваю, но при этом на сл день ничего не болит)) еще лестницу осваиваю вместо лифта...кстати тяжко дается?

Эмм...я сейчас иду курсом  Красота за 10 минут( забываешь в поиск)с Синди Уитмарш.)) 
я иногда утром после зарядки подключаю  руки  пресс,  а иногда вечером. Разбиваются как удобно на20-минутки или на 30-40.

Но Джиллиан Майклз была эффективна, очень, сейчас прям не решусь))) как вспомню как помирааааала первые трени)))