- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Привет всем!!!!
Главные вкладки
вт., 27.02.2018 - 08:53 — Valentina_91
Девочки,всем привет!! Немного расскажу о себе. Я - мама в декрете,сыну 1,7. Веду борьбу с лишним весом,чуть ли не с самого роддома, пытаясь себя ограничивать. Лишнего веса у меня 10 кг по моему мнению,но если скину 6-7,будет ходе хороший результат (но не идеальный, а мы ведь хотим именно идеал ? нашей фигуры получить в итоге). Но толи стрессы,толи то что я в течении дня сижу дома одна с малышом,убивают мотивацию и иногда я срываюсь. Было у меня несколько раз удачных периодов похудения,но сколько скинула сказать точно не могу,т к у меня боязнь весов? Реально боюсь мониторить свой вес. С первого февраля на "пп", сегодня решила наконец то взвеситься и знаете,ни грамм не ушёл ?? хотя визуально кажется,что живот стал меньше намного. Вот весь этот месяц пила 2-2,5 литра воды,с утра каша овсяная, перекус яблоко,в обед что-то белковое и крупы/овощи, вечером тоже самое. Но были дни срывов,когда могла и печенье съесть и картошки поесть,но этих дней не так уж и много было...где-то 2 дня в неделю максимум ( примерно,точно не считала).
Плюс фитнес дома 3 раза в неделю,а вес такой как будто ничего не делала((
Прочла про диету 5:2 , хочу попробовать ее. Думаю она поможет уменьшить объёмы желудка, а это уже плюс большой и конечно рассчитываю на снижение веса за месяц на 4-5 кг. Суть диеты в пп днях 5 раз в неделю,а два дня нужно кушать на 500 ккал. Дни не должны следовать друг за другом и нельзя в эти дни заниматься спортом. Обещает автор книги до 5 кг за месяц. Девочки пожелайте мне удачи,сегодня первый день диеты ??????
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Valentina_91
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Удачи!
Удачи!
Спасибо ?
Спасибо ?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
привет. конечно же желаем. и
привет. конечно же желаем. и про витаминки не забывай
Вот про витаминчики как раз
Вот про витаминчики как раз забыла? Спасибо,что напомнили))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Привет! Думаю ты 5 дней в
Привет! Думаю ты 5 дней в неделю худела, а 2 дня наедала все обратно)) на пп всегда есть результат, если нет нарушений. Я на пп+спорт, вес уходит. так что держись и конечно - удачи!!!
Ну да,думаю что или порции
Ну да,думаю что или порции большие были или действительно много срывов было(((
Спасибо за поддержку))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Крупы
Когда успешно худела, я питалась похоже: утром овсянка, днём что-то белковое плюс овощи.
"в обед что-то белковое и крупы/овощи" По-моему, крупы лучше только утром. Т.е. иногда заменить овсянку на пшёнку, на гречку.
А в обед только овощи на гарнир. Сырые или тушёные. На ужин творог и/или ряженка, кефир. Может быть это небольшое изменение поможет?
16 июля объёмы 85-61,5-96
О,да! Буду так питаться
О,да! Буду так питаться остальные 5 дней в неделю))) Спасибо за подсказку!)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Удачи тебе - у тебя лишнего
Удачи тебе - у тебя лишнего совсем не много!!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо за тёплые слова)))
Спасибо за тёплые слова)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru