Медленно и верно к цели

Вес снизился до 78кг. Немного медленне, чем в начале пути, но оно и понятно, уходила вода, гликоген. А теперь мышцы остаются на месте и уходит жирок. Надо замеры сделать.
4 тренировки в неделю, правилтное питание с сочетанием бжу творят чудеса) в выходные съела банку арахисового масла за 2 дня и ничего мне за это не было) устроила выходной от зала на 3 дня и такой вот небольшой читмил и психологически стало легче.
Завтрак - овсянка, кусок сыра олтермани 17%
Перекус Апельсин и полбанана
Обед - салат из помидоров и огурцов, огромный кусок куриного филе с помидором и сыром, бурый рис
На ужин будет творог, яйцо пара штук. Может кефир, смотреть по голоду буду. 
Вчера была тренировка ног, сегодня отдых, завтра руки и спина. 
На улице наконец потеплело, надо погулять хоть выйти с детьми..