2 Отчет по питанию

кипяченая вода
затрак - овсянка, изюм
вода
перекус - яблоко
обед - кефир, 2 небольшие котлеты из пароварки
перекус - 2 мандарина
ужин - вареное (вареные?) брокколи
вода

Ох, довольна сегодняшним меню)) Никаких неудобств не испытывала, голова не болела, есть особо не хотелось между приемами пищи. Ужин был в 18.00, через полчаса я ложусь спать. Решила провести эксперимент и эту неделю специально ложиться в 22.00, потому что прочла в статье о ПП, что на похудение хорошо влияет полноценный сон.

По воде. Выпила чуть меньше 1,5 литра, честно старалась, но больше не полезло. Завтра повторю, с двумя литровыми бутылками.