Воскресный отчет 5

Пятый  отчет. Четыре недели на сайте И пятая неделя, как придерживаюсь системы питания Дюкан Лайт. Ну придерживаюсь я ей условно, но в лучшую сторону. Например, фрукты, разрешенные с третьего дня по 200 грамм - я не ем. Пиры по воскресеньям не устраиваю. По вторникам разгружаюсь. Помимо белкового понедельника я еще и среду белковую делаю, чтобы с разгрузки нормально выйти. Ну короче у меня скорее ПП по мотивам дюкановской лестницы.

На эту неделю ничего не планировала. Ну оно и понятно. Какое там планировать, когда я из дома даже выйти не могла толком. Пару раз до ближайшего магазина добежала и каким-то чудом два раза сходила на представления в Олимпийский. Поэтому никакого фитнеса, никакой активности, и серьезная проблема со сном. Из хорошего только питание и вода. Ну и то, что начала употреблять свои добавки. Надеюсь, что они мне будут помогать для общего состояния.
Отвес за неделю -2.1. Для меня это очень хороший результат! Не знаю, что сдвинуло плато, но оно сдвинулось. Ура ура! И стала чувствовать по одежде, что стало чуть свободнее.

Планы на следующую неделю: (ох, я уже боюсь что-то загадывать! )
1. Питание - до самого НГ без нарушений по Дюкан Лайт
2. Разгрузка - во вторник на молокочае.
3. Домашние дела - убрать квартиру и украсить к празднику.
4. Для себя - сходить сделать маникюр и педикюр, покрасить бровки-реснички.
5. Активность - сходить хотя бы на одну прогулку по городу
6. Фитнес - сходить два раза в клуб 
7. Дыхательная гимнастика - один раз сходить на цигун.
8. Подготовка к НГ - наготовить вкусняшек, по возможности не очень нажорных.
9. Пью БАДы по программе.

Ну все! Следующий отчет 31 декабря! Надеюсь с нормальным отвесом )))
И всем - максимального отвеса за следующую неделю! Чтобы в новый год прям Ах!!!